【ダイエット記録】孤独の毎日②
どーもっち🔥🐣
にしこですッ☃️☃️
いやー久しぶりにお酒飲んだ‼️🤣
たまにはこうやって飲むのもありやね‼️
時間が経つのが早すぎてびっくりしてしまった爆笑
と、、、、まあ‼️喝を入れながらね‼️🤣
とりあえず前回の続きを…🐣
孤独への向き合い方について‼️
前回はねー…
辛さしか書いてなかったよね…
じゃあどのタイミングで
どうなったのかをお伝えしていきまするん☺️
孤独を経験して
①自分自身の姿を考えるようになっていく
②自分が今できることを見つめ直す
(①②同じタイミングで2週間とちょっと)
ここで…運動効果と自己目標が相まって
自分の心について考え始めてから。
③マインドフルネスや哲学について学ぶ
(心を整え始める)
④自分と向き合って真剣に考える
⑤目標を具体的に毎日見える化する
と‼️いう感じですね‼️
結果どうなったのか…
本気で目標に達するという決意が出来た。
それまでができていなかった訳じゃないですよ。笑
本当の意味で
自分と向き合う時間
本当に大切なんだなと感じました。
自分の弱い部分や強い部分が
すごく理解できます。
人生で一度で良いので
そんな環境をあえて作ってみてくださいましッ‼️
孤独の状況のおかげで
一つの目標に向かって猛進できるようになる。
辛いものがいつしか自分を飛躍させる道具に変わったんです。
いや、これまぢで。
逃げられない状況から
時間が経てば経つほど
人は変わるし、変われる。
自分を変えられるのは自分だけ
今日はここまで🐣🔥
はーん🐣🐣最高の1日やった🤣笑
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