#呼吸法
既に備わっている機能をどんどん引き出す。
久しぶりの呼吸レッスンです。
初めての方、受けられたことがある方と、トータルコンディショニングと呼吸法を行いました。
このぐらいの時期になると、汗のかきかたが尋常じゃないです。
しかも午後の暑い時間に…
ただ、カーッと汗はかくんですけど、座って呼吸法をしているとさっきまでの暑さや汗がウソのように引き、むしろ涼しく感じるんです。
昨日は長めに呼吸法もしてましたので、最後はかなり落ち着き、身体
オンラインレッスン、家でやることで得られるもの
コロナが流行り、出来るだけ外出したくない、人が集まるところは避けたい。
去年からオンラインで何かする機会が増えています。
呼吸レッスンもオンラインとリアルな場のレッスンがありますが、どちらが良いと言うより、それぞれにしかない良さがあります。
オンラインレッスンについての魅力について書きました。
オンラインレッスンと聞くと、その場で直接教えてもらいたいな、オンラインって苦手なんです。とおっしゃ
トータルコンディショニングとトータルコンディショニングウィーク
”身体にとって死ぬまで定期的に入れ続けてほしい２つの刺激、そして１つの感覚”
考案者の森田敦史先生の想いが詰まったプログラムの一つです。
初めて受けた時、うわっ、すごっ、となり、その構成を知り、さらに驚愕です。
トータルコンディショニングその、トータルコンディショニング（以下ＴＣ）3つの特徴。
１、深い呼吸ができる身体づくり。
２、しなやか、快適に動ける身体づくり。
３、冴える頭。
すぐに答えが知れる時代だからこそ、自分で考え、体験して答えを見つける。
トータルコンディショニング(TC)ウィーク、初日ご参加ありがとうございました。
写真はトータルコンディショニングウィークのメンバーです(^^)
朝活去年7月から始まり、初めてお会いする方にもTCweekの人と覚えてもらえ、嬉しいです。
やっていることは同じですが、その中でもその時、その場の雰囲気があり、それを共有できるのは楽しいですね^ ^
やっていると決まって、”あっ来た”ってなるところ
頭・体・心の休み時間
海を見ながらの呼吸レッスン。
終わるころ、曇っていた空から、夕焼けが見え、なんとも言えない、ちょい非日常感。
日常から離れ、自分に集中し、素敵な景色を見て、頭・体・心の休み時間になったのではないでしょうか。
患者さん、そのお友達、スクール生の紹介、TCweek参加されてる方と、初対面の方ばかりでしたが、よい雰囲気でトータルコンディショ二ング＋深呼吸ワークができました。
初めはあの刺激に苦笑