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私、脱ステ中!

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#脱ステ

⑭私、脱ステ中!【6ヶ月4週目】

⑭私、脱ステ中!【6ヶ月4週目】



6ヶ月4週目の変化

爪切り&やすり
このケアを3日に1度くらい
手と向きあう瞑想タイム

この半年間
ぼーっと身体を掻く時間を体験し

瞑想の日々を送っていたのに気づく

動き回って ときどき瞑想

ではなく

常に瞑想 ときどき動く

実はそっちで良かった
ただただ漂うだけで
後はすべてうまくいく

時空はどこかいつかわからないけど

すべてうまくいっている

ひどくなってない身体をみて

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⑬私、脱ステ中!【6ヶ月3週目】

⑬私、脱ステ中!【6ヶ月3週目】



6ヶ月3週目の変化

睡眠薬の離脱症状と仮定していた
頭痛もいつの間にかなくなり

かさぶたは減ったり
掻きむしって増えたり

繰り返しながら

肌に触った感覚に
手のひら全体に
なめらかさを感じれたり

仕事も再開して
外出して動き回るようになった

日常が戻った感覚がしてきた

食事

外出先で
好きなものを食べれる

こんなに
幸せを感じれるなんて
身体が回復してくれているおかげ

日々

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⑫私、脱ステ中!【6ヶ月1~2週目】

⑫私、脱ステ中!【6ヶ月1~2週目】



6ヶ月1~2週目の変化

かさぶたのない肌が
全体的にしっとり・やわらかくなって

手指に感じる感触が
いつものアトピー発症の時の感覚になり
かゆさも少し和らいできた

涼しい気候のおかげで
外出のハードルが下がり
どんどんやりたかったことを
やっていく

この5ヶ月の何かしらを
取り戻すかのように

止まっていた時空間を
本来の自分がはしゃげる時空間に
はめるように

食事

外食もすること

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⑪私、脱ステ中!【良かったこと】

⑪私、脱ステ中!【良かったこと】



6ヶ月目突入

すっかり秋めいて
風もひんやり
過ごしやすい季節

今回は初めて電車でクリニックに

一人で行ってきた

私 「肌がしっとりしてきました」
先生「めっちゃいい感じ」

睡眠薬のお薬が減り
今回からお薬2種類に!
(アレルギー対策、かゆみ止め)

ますます
「自分で治す」意識が高まる

傷だらけの今の皮膚の状況は
ツルツルしっとり肌の未来からみれば過去

いつか過去になる今
どう

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⑩私、脱ステ中!【5ヶ月2~4週目】

⑩私、脱ステ中!【5ヶ月2~4週目】



5ヶ月2~4週目の変化

なんしか涼しくなってね
寝やすくなって

外出も少しずつだけど
私をそのまま受け入れてくれる
大切な仲間と再会できたし

楽しいひとときを過ごせて
動ける身体に感謝の日々

楽しいひときは
大笑いと愛で包まれた
最幸なとき♪

少しずつ
動き始めると
どんどん動き出して
身体もどんどん回復してきている感覚w

夢中で
記事を書く時間もないくらいでしたw

外出、スター

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⑨私、脱ステ中!【5ヶ月1週目】

⑨私、脱ステ中!【5ヶ月1週目】



5ヶ月1週目の変化

あっという間の4ヶ月だった

猛暑の夏を乗り越え
少し涼しくなるかな?と期待するが
まだ暑いので
外出する気が薄らいでしまって
お部屋で過ごす日々が続いている

笑いと愛で治すアトピー♪
引き続き 実行中ーw

お薬減った

初診からちょうど4ヶ月過ぎ
5か月目突入の日に受診

悪化などなければ
薬が無くなる前に受診するのが
このクリニックの通常のタイミング

薬は4種類

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⑧私、脱ステ中!【4ヶ月3~4週目

⑧私、脱ステ中!【4ヶ月3~4週目



4ヶ月3~4週目の変化

ほとんど竹ガーゼから
竹チューブのみに移行してるくらい
かさぶたが小さくなってきてる

後は
足の指周辺とアキレス腱があるら辺の
大きなかさぶたが小さくなったら
竹ガーゼは卒業できるw

なかなか
浸出液が止まらなかった乳首も♪
最後にすっかり乾燥してくれたw

身体全体は茶色に
当初はかなり赤黒かったのに
だいぶ明るくなってきた♪

クリニックおススメの
肌に心地よ

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⑦私、脱ステ中!【4ヶ月1~2週目】

⑦私、脱ステ中!【4ヶ月1~2週目】


4ヶ月1~2週目の変化

あっという間に
4ヶ月2週目後半になった今日

笑い瞑想なるものをしたいと
仲間にLINEで話してはいたが
今朝偶然観れた仲間のインスタLIVEに
ゲリラ乱入w

リハなし
アポなし
笑い瞑想をインスタLIVEでやってみた

めっちゃ面白い

何もないのに笑っていたら
仲間も笑いだして
笑いの連鎖

「出す」
が気持ち良くなってきたり

私って
「もうすっかり元気」

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⑥私、脱ステ中!【3ヶ月3~4週目】

⑥私、脱ステ中!【3ヶ月3~4週目】


3ヶ月3~4週目の変化

シャワーの時も
トイレの時も
ずいぶん楽になった

浸出液は薄っすら出るくらいで
ほとんどが乾いて
かさぶたがたくさんある状態になってきた

そして
日焼けした肌がめくれる途中みたく
白いかさぶたみたいな状態もある

かさぶたがないエリアも
掻くとやっぱり
細かい粉雪のように皮膚がはがれて舞う
毎度の掃除機が日常化している

暑いし浸出液も出なくて乾いてるから
竹ガーゼ

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④私、脱ステ中!【2ヶ月目】終わりらへん

④私、脱ステ中!【2ヶ月目】終わりらへん

2ヶ月目終わりらへんの変化

昨日の記事を書いたことで
むくみの解消にと
屈伸・足首回しをがっつりしたら
なんか軽くなった感じがした

翌日の今朝
寝起きの様子が明らかに違った

汗びっしょりではない

足も軽くて
きっと寝返りをたくさん打てたんだと思う
起きた瞬間身体がコロッと動いたから

毎朝のかゆみが少なかった

気持ちよく過ごせたし
むくみも少し軽くなったのもあったし
記事を書くことで気持

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③私、脱ステ中!【2ヶ月目】

③私、脱ステ中!【2ヶ月目】


2ヶ月目の症状と対処

6月、2ヶ月目
やっと現状を受け入れ
状況を観察して対処できるように
気持ちも元気になり始めた

身体は確実に修復作業が進み
食欲も増えて
この生活にも慣れ始めてきた


家族の疲れも出てきて心配に

自分のことでいっぱいだったけど
家族のことも心配
でも自分のことでいっぱい…

※ステロイド塗布・服用期間などにより
離脱症状に個人差があるそうなので
必要な情報だけ取り

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②私、脱ステ中!【1ヶ月目】続き

②私、脱ステ中!【1ヶ月目】続き


最初の1ヶ月の症状と対処

初回記事で
辛かった最初の1ヶ月のことをアウトプットしたら
2ヶ月経過しようとしている今だから
あの辛かった最初の1ヶ月のことを
もう少し思い出して記して
感謝して手放したい

そんな気持ちが芽生えました

※ステロイド塗布・服用期間などにより
離脱症状に個人差があるそうなので
必要な情報だけ取り入れる感じで
読んでもらえたら嬉しいです♪

浸出液(皮膚の修復による)

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①私、脱ステ中!【1ヶ月目】

①私、脱ステ中!【1ヶ月目】


最初の1ヶ月を乗り越えて

最初の1ヶ月を乗り越えさえすれば前向きになれた!

私の経験を記事に書くことで
最初の1ヶ月の辛さを手放せたらいいな…

皮膚を掻く手を書く手に変えて気分転換したい♪

現在進行形の記事を書くことで
気持ちのアウトプットをすることで
思考のデトックスも出来たらいいな~

そんな気持ちで現在進行形の脱ステ記録を書きますー

4月、転職後すぐにアトピー

1ヶ月目のことは

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