⑥私、脱ステ中！【3ヶ月3～4週目】

3ヶ月3～4週目の変化

シャワーの時も
トイレの時も
ずいぶん楽になった

浸出液は薄っすら出るくらいで
ほとんどが乾いて
かさぶたがたくさんある状態になってきた

そして
日焼けした肌がめくれる途中みたく
白いかさぶたみたいな状態もある

かさぶたがないエリアも
掻くとやっぱり
細かい粉雪のように皮膚がはがれて舞う
毎度の掃除機が日常化している

暑いし浸出液も出なくて乾いてるから
竹ガーゼから
竹チューブのみにする箇所を増やし
寝る前のガーゼ替えの時間も短縮された

順調に回復中♪

だけど
ここから悪化することもあるらしく
油断大敵！
シャワーのタイミングも
今まで通り3日に1回

アレルギー対策

ダニ対策は
ダニシートとダニスプレー
こまめな掃除機がけ
敷き布団（マット）のコロコロ

モノの断捨離をして
浮遊するものを減らして
掃除しやすく風通しのよい環境に
しつつある

食事

食欲は少し落ち着いてきた

小麦粉（強力粉）のものは除去するようになり
おはぎ、お団子、おせんべい
米粉パン、お米のシュークリームなど
グルテンフリーのおやつを楽しんでいる

小麦粉で作られているものは
本当に多いね
何でも小麦粉が使われている

でもでも
食べたかった資さんうどんは食べたｗ
たまーには麺は食べようと思うw

タンポポ茶は毎日飲み
柿の葉茶もたまに飲んだ

ダイエットでグルテンフリーは出来なかったけど
アレルギーと特定されると
グルテンフリーを選択せざるを得ないね

グルテンフリーのレシピを
いろいろ試してみるのも
これからの楽しみになりそうｗ

睡眠

相変わらず
寝れるときと寝れないときがある

【人間は2日寝なかったら寝るように出来ている】
【寝れない時は活動してください】

睡眠時無呼吸症候群の治療でお世話になっている
先生から教えてもらったこと

この言葉は色んな不眠状態のときに
私を安心させてくれている

寝たきゃ寝れるし
眠たくなきゃ活動すればいい

最近は12時間寝てたときもあれば
3時間のときもあり
時間ではなく内容だと思う

目が覚めてかゆくて掻き始めたら
あきらめて起きることにしている

途中で眠たくなったら寝ている

順調に回復しているから良しとしてる

かゆみ

エアコンの部屋で乾燥してカサカサ
皮膚のつっぱる感じが気になって
ボリボリ掻いたら
むきごろがまだのかさぶたで
血が出る

かさぶたを育てるまで待てないかゆみ

それが少しずつ少しずつ
きれいになって
ツルツルを感じるエリアが出てき始めた♪

足の裏の皮は
もう少しですべてめくれるw
膝から下は竹ガーゼで包んで
頑張って再生するのを待っている
かさぶたをはがさないようにしたいが
治りかけはかゆいね…

髪の毛・顔

髪の毛の話をしてなかった…

全身なので頭も離脱症状が出てた

最初の頃は
浸出液が特に耳の後ろ・耳の上辺りに出てて
ねちゃねちゃして固まったりしたから
自分で髪の毛を切った

髪の毛も気が付いたら
前髪が1センチくらいは抜けたかな
左右はごっそり抜けてる

頭の皮膚も掻くと大量のフケが出て
たくさん髪の毛が抜ける
治ったらまた生えてくるけど
今はそんなもんやろ
あきらめて待つ

顔は目の上の腫れがひいて
表情としては戻ってきたー♪
皮膚の状態はだいぶ良くなってきている

むくみ

3ヶ月3週目になれば
もうだいぶむくみが取れてきた

ふくらはぎ、足の甲、足首が
もうちょっとだけむくみが残っているが
皮膚の再生がもう少しな部分だから
パターン的に
皮膚の再生が進んだらむくみも取れると思う

先日の受診時に
クリニックへ向かう階段が
楽々登れたのが嬉しかった♪

体重

気が付けば
トータルで12キロ減！！！

2週間のうちに2キロ減していることになる！

お腹ぽっこりは
内臓脂肪にアプローチすれば解消すると
知り合いのダイエットカウンセラーさんに
教えてもらったので
グルテンフリーや和食（青魚）とか
意識し続けてみると
結果がでるかも知れないと
私は勝手に思ってるｗ

あと3キロ減したら
睡眠時無呼吸症候群のCPAP離脱も夢じゃない！
今年私が言葉にしてオーダーしたこと
【今年はCPAP離脱したい】

メンタル・スピリチュアル

気持ちが元気になると
誰かにも元気を分けれるようになり

私なりに【恩送り】出来て
私もさらに元気が湧いてきた

与えているつもりが
与えられている

これはアクセスバーズというエネルギーワークによる
健康への貢献のセッションを
ビジネスとしてしていた頃に
お客様に対して感じたことと同じ

私はレイキヒーリングもしていて
今回このような状況になってからは
自分にレイキを流して
【私は私を一番愛している】と
自分の肩を抱きしめながら眠りにつくようにしている

寒かった頃は身体が温まって
今は身体がリラックスして
気が付いたら眠っている

クリニックの先生の著書にもあった
「笑いと愛情が治るのに必要」

私はよく笑うしレイキで自己愛を満たしている

レイキは誰もが本来持っている力・光

何か辛いときやしんどい個所に手を当てて
あなたの身体をいたわる言葉をかけてあげてください
　愛しているよ
　いつもありがとう
なんでもいいです
あなたが感じた言葉が
あなたの身体が欲する言葉（エナジー）かもしれません

私がかかっているクリニックでは
レイキヒーリングをされるスタッフの方がいらっしゃって
ここに来るべくして来たのだと気づいた

自分への愛を大切に
身体を大切に

同じスタンスの仲間にやりたいことを話したら
10分後に実現してくれたw

インスタLIVE配信で久しぶりに声を出して発信した
私の好きな筆を使って漢字を書くことで
色んな表現をする自分を久しぶりにみた

声がとても元気で
やりたいことをやりたいように楽しんでる
素晴らしい仲間と楽しいときを過ごした

主人に話していたときに
自分がアトピー治療中であることを忘れている感覚があったw
夢中で何かをしているときは忘れるんだー！

クリニックの方針【アトピーは仕事をしながら治すもの】
この意味が落ちた瞬間だった

確実に私は回復してきているし
しんどかった頃のことは忘れ始めている
もうすぐ4ヶ月目に入る
どれくらい回復するか楽しみだし
悪化したとしても対処するだけやし

さ、夢中になれることを思い出そうｗ