⑨私、脱ステ中！【5ヶ月1週目】

5ヶ月1週目の変化

あっという間の４ヶ月だった

猛暑の夏を乗り越え
少し涼しくなるかな？と期待するが
まだ暑いので
外出する気が薄らいでしまって
お部屋で過ごす日々が続いている

笑いと愛で治すアトピー♪
引き続き　実行中ーw

お薬減った

初診からちょうど４ヶ月過ぎ
５か月目突入の日に受診

悪化などなければ
薬が無くなる前に受診するのが
このクリニックの通常のタイミング

薬は４種類
　アレルギーを抑える薬　2種類
　かゆみを抑える薬　1種類
　睡眠を促す薬　　1種類

今回はだいぶ良くなっているから
アレルギーを抑える薬1種類
減ったー♪

お風呂（シャワー）のタイミングは…
今まで通り　3日に1回…

「焦らないで　まずは薬から減らしていきますよ」

とのことｗ

シャワーでは
せっけん類は使用してないけど
どうにか過ごせている
慣れってやつかな

エアコン掃除

なかなか寝れなくて
朝までリビングで過ごしていた日があり

朝日が入った静かな部屋に
私の身体からはがれた細かい皮膚たちが
空中に飛び舞う様を見て…

床に落ちたのを掃除機で対応するだけでは
追いついていないのでは？
と気づき

猛暑でエアコンの効きが良くないと
思っていたが
もしや・もしや
空気清浄機付きのエアコンに
細かい皮膚たちがいるのでは…

びくびくしながら開けたら
ビンゴ…

フィルターお掃除機能付きだから
フィルターを取り外して洗う必要がないと
勘違いしていた…

掃除後のエアコンの効きが
寒いくらいで
家族みんなごめんねー
猛暑の時期に気づいていればよかった…
けど
今ここまで回復したから出来たこと

私の寝てる部屋のエアコンは
きっちり皮膚を集めてくれていた
ありがとう
頑張ってくれたエアコン♪

他に気になっていた箇所も
ダニが溜まってそうな箇所も
子どもに手伝ってもらいながら
すっきりきれいに出来た

久しぶりに夢中になって
身体を動かして汗だくになったし
さすがにほこりは流したいから
シャワー浴びた

この日は久しぶりに
夜ぐっすり眠れたw

食事

納豆食べるのを再開したら
便通が良くなって
効果を実感したw

タンポポ茶は
かかさず飲んで
柿の葉茶も
飲む頻度を上げた

小麦アレルギー対策に
米粉パン、米粉パンケーキを
作って食べてみたら
小麦粉でなくても美味しいことを知った♪

睡眠

相変わらず
寝れるときと寝れないときがある

エアコン掃除後は
空間が快適になって
寝やすくなった気がする

掃除したときのように
活動量をあげて
ぽて寝できるのを楽しみに
涼しくなるのを待ってる

食事・洗濯・掃除は
それなりにやるようになってる
特に食事は手間をかけずに
を心がけてるので
活動量としては少ないけど
できることからコツコツやる

スーパーに買い出しは…
もう少し涼しくなってから♪

かゆみ

足首から下もかさぶたが小さくなったので
竹ガーゼはカットクロスを巻いた上から
靴下をはくだけにしてみた
両足、両腕は竹チューブしている

相変わらず掻くのが癖になってる

掻くときに指で触れる皮膚が
少しずつ厚くなっているのを感じる

掻くたびに
かさぶた・細かい皮膚のはがれ
やすりがけがされて
油分が出てきてしっとりしている箇所
ツルツルしてきている箇所
ふっくら箇所が
少しずつ　少しずつ　確実に増えてきた♪

足の裏もツルツルになってきた♪

手の痛み

いつ頃からか忘れたけど
手首や指が痛むときがある

多分
背中や首、腰など
手を後ろに回して指に力を入れて
かゆい所を掻く動きで
無理に手首をひねったりもしたから
だと推測してる…

そりゃあ
寝てる、家事、夢中になることしている以外は
ほぼ掻いているからやろねー

髪の毛・顔

顔の傷はほぼなくなり
かゆみがあれど
掻くたびにやすりがけされてるようで
油が少しずつ出てきている

特にあった変化は
唯一アトピーの影響がなかった鼻に
少しずつ油が出始めたことw

髪の毛の抜けは
少し落ち着いてきたように感じる

髪を軽く揺らすだけで
フケが粉雪のように舞う

耳は薄い皮膚がはがれ始めて
はがしたら　また出来る
これを繰り返すうち
少しずつ範囲が狭くなってきている

メンタル

クリニックの待合室で
竹のレギンスを選んでいたとき

「noteの記事、読ませてもらってますよ」

とスタッフの方から
声をかけていただきました

「すごくいいカタチで治療に取り組んでますね」

「リアルな声をクリニックのフェイスブックなどに
リンクはっていいですか？」

そんな嬉しいお言葉をいただき
思わず両手で握手を求めてしましいました♪

ここで記事を書くことで
「こんなだったけど　もう終わった」
そうやって気持ちの整理をつけて
「さあ、次はどうしようか！」
次の対策な進めるスタンスも共感していただけました♪

指示とは違うことも
ありのままに書いていくスタンスは
これからも変わりませんｗ

自分のために書いてるのですが
もしも自分以外の誰かの何からになれば
嬉しいです♪

良くなってきたとはいえ
まだまだですが

ちなみに
脱ステ開始から数日後の顔写真を1枚だけ
残していますが
それ以外は撮ってもいません

目に入る情報は印象が強いので
やっぱり忘れたいから
撮らなかったです

最近その写真を見つけて
「もう良くなってきてるよ～」と
過去の自分を癒してあげました♪

笑いと愛でアトピー治します♪