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#私の仕事
高地低酸素トレーニングしてきた件
5月27日
本日は三軒茶屋ハイアルチで
初の高地低酸素トレーニング
2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動できる日本初の高地トレーニング専門スタジオ。
通っている方はアスリートが殆ど・・・。
サッカー日本代表クラスの方々も・・・
そこにクソ芸人も混じってトレーニング❤︎
画像はただのアスリート❤︎
20分歩いたり、軽いジョギングして
20秒ダッシュの10秒インターバルを8本繰り返
東日本柔術選手権優勝したよ❤︎
5月21日
東日本柔術選手権大会当日
会場入り時間は14時30頃
なのでいつもよりゆっくり
8時に起床 しっかり寝れた
緊張はQUINTET、全日本マスター選手権に比べたら
まだ20%
少し慣れてきたのかなぁ？
うへへへ
直ぐに体重を計測
74.2kg
うん？微妙にオーバー
便意が催してきたので
しっかり絞り出し
73.9kg
お便の重さ約300g
押忍❤︎押忍❤︎
朝御飯しっかり食べたかった
水ダイエットの効果が凄い！
5月17日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から
3日連続の稽古になるが
疲労を溜めない様に
テクニック指導から
条件スパーリング3分✖️3
スパーリング5分✖️3
と軽め
（真剣にテクニック指導を受けているが全く頭に入ってないクソ馬鹿野郎）
そして本日で稽古納め
試合当日まで3日間完全に休ませる❤︎
QUINTETの時も全日本マスター柔術選手権の時も
不安で不安で
人肌恋しくて
組ん
水を一日5ℓ飲むことにした件
5月16日
本日も柔術朝練
トライフォース池袋から
2日連続の稽古なので
テクニック指導からの
スパーリングは
休みながら
5分✖️4本
3本は90キロ以上の方と・・・
重い❤︎
大汗かいて終了
間をあけてやったので
疲れはいつもの7割ぐらい
練習後体重をはかったら
75.35kg・・・
うん？・・・どうするよ・・・
あと約1.3kg
結構、節制しているけど
本日からはじめた
1日水5ℓダ
減量中 最後のチートデイ
5月15日
本日は早起きして地元の柔術同好会へ
マット運動から
条件スパ
そしてスパーリング5分✖️4
日曜日の朝からいい汗かいて終了
ほら
みて
新加勢大周だよ❤︎
いや春風亭小朝さんだね❤︎
体重は
あと約1キロ
なんとかいけそうな感じがしてきた❤︎
2月の全日本マスター柔術選手権の時より
体重を落とすペースは遅い
前回は試合6日前で74.50kg
今回は約1キロ重いが
前回は初の柔術
ついに激モテモード突入！？
5月13日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から
情報解禁はまだですが
テレビのロケが入り
私の柔術やっている所が地上波で❤︎❤︎❤︎
みられるかも❤︎❤︎❤︎
あんなカッコいい姿❤︎
めちゃくちゃモテるーーー❤︎❤︎❤︎
ド確定❤︎❤︎❤︎
全国のキャバクラ嬢の皆様
絶対みてね❤︎❤︎❤︎
テクニック指導からの
スパーリング
いつもより力が入り
（試合ばりに・・・笑）
本日は5分✖️4本
試合までのスケジュール
5月11日
本日も柔術、朝練
トライフォース池袋から
テクニック指導
スパーリング
5分✖️5
スパは休み休み
無理せず終了
1日におきに練習を休み身体を労わる
最近は週4ペース
疲労が抜けやすくなってきた❤︎
身体が動く様になってきた❤︎
動き出す時
『イテテテ・・・』が断然減った
オーバーワーク症候群抜けたかも❤︎
5月21日の東日本柔術選手権に向けていい調整❤︎
今回は試合前3日間休もう
