減量中　最後のチートデイ

5月15日
本日は早起きして地元の柔術同好会へ
マット運動から
条件スパ
そしてスパーリング5分✖️4
日曜日の朝からいい汗かいて終了
ほら
みて
新加勢大周だよ❤︎

いや春風亭小朝さんだね❤︎

体重は

あと約1キロ
なんとかいけそうな感じがしてきた❤︎

2月の全日本マスター柔術選手権の時より
体重を落とすペースは遅い
前回は試合6日前で74.50kg
今回は約1キロ重いが
前回は初の柔術の試合で
計量が怖かった・・・
減量ノイロゼーみたいになり
自分の家の体重計が信じられなくなり
安心したかったので
試合当時は72、95kgに・・・
落とし過ぎた・・・
反省を踏まえて
自分を信じて
家の体重計も信じて
ゆっくりギリギリ落とす計画

大丈夫だよ❤︎

朝は玄米、味噌汁、目玉焼き、納豆で
昼は蕎麦、鰯の煮付け
をいつも通り
そして夜は
最後のチートデイにして
爆食い爆飲み
ハンバーグ、鶏肉と筍、野菜炒め、餃子、苺大量
ビール350ml✖️2.ハイボール500ml✖️2
せんべい２枚、あたりめ

食った後後悔・・・
大丈夫かな？
不安になってきた・・・
吐きたい❤︎

また明日❤︎