疲れなく身体が動く件

5月23日
本日も柔術朝練
トライフォース池袋から
東日本柔術選手権後から2日連続の稽古
world master championを目指しているので
これぐらい当たり前だわね❤︎
6月、7月は追い込もう❤︎
6試合戦える身体を作るー❤︎
せこく戦える脳も作るー❤︎

テクニック指導後
スパーリング5分✖️6
あれ？！
いつもより動きよし
試合前に三日間完全に休んだから
調子いいのかな？
連日でも平気だなぁ
へへへ
試合前はやっぱ
どかっと休みは必要だなぁ❤︎
次の試合も試してみるー❤︎

道場の皆様に祝福された❤︎
いや！逆にいつもありがとうございます❤︎

また明日❤︎

本日の食事
朝　御飯、味噌汁、目玉焼き、納豆
昼　鶏と野菜の黒酢あんかけ定食
夜　焼き鳥居酒屋　ビール✖️2、ハイボール✖️3
間食　じゃがりこ、湖池屋チップス
サプリXTEND

体重74.3kg

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
5月22日
本日の運動
地元柔術同好会
条件スパーリング2分✖️4
スパーリング5分✖️3
東日本柔術選手権の次の日
大酒飲んで3時間睡眠で6時半起床
練習参加
自分を褒めてやりたい
同好会の皆様ありがとうございました❤︎

本日の食事
朝　なし
昼　なし
夜　チキンカレー
間食なし
サプリXTEND

体重　76.2kg

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