#自分の人生
【ダイエット】どうしても甘いものがやめられません
◆ よくいただく質問 ◆
「甘いものがやめられないんです。
意思が弱いんですがどうしたら良いですか？」
「夜になると甘いものを
たくさん食べてしまいます。
ダメな自分が嫌いになります。」
やめよう、やめようと思いすぎてしまうと、
かえって頭から離れなくなる。
「どうして食べてしまうんだろう」
「今日からダイエットを始めると決めたのに、
どうして私はできないんだろう」
【ダイエット】自分で選ぶ、自分で決める、が幸福度を高めてくれる
「これ、食べたらダメですよね？」
「お酒は、身体に悪いですよね？」
現場でよく聞かれる質問シリーズ。
「ダイエットしようかな？」
「また今度にしようかな？」
「目の前にあるお菓子、食べようかな？」
「やめておこうかな？」
「昨日もお酒飲んだけど、飲んじゃおうかな？」
「今日はノンアルにしておこうかな？」
誰の意思で決めていますか？
トレーナーに怒られるから？
友人に太ったと言われたから