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運動/リングフィット

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#日記

健康生活の、沼に浸かっちまっている〜毎日のルーティン

健康生活の、沼に浸かっちまっている〜毎日のルーティン

今月に入ってから、健康的な生活を送っている。そして、すこぶる、気持ちが整っている。肌も、心なしかツヤが出ている。一番大きく違ったことは…以前は、朝の日の光を浴びるたびに、「ウザったいくらいの、眩しさだなぁ…チッ」と、心の中で毒づいていた。

それもそのはず、小学生くらいから、ヴァンパイアのような生活を送っていたのだから…深夜2時くらいに寝るのが普通みたいな。まぁ、夜にパフォーマンスを発揮させる、れ

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気づいたら、うっかり糖質制限の沼にハマってしまっていた

気づいたら、うっかり糖質制限の沼にハマってしまっていた

最近、健康に気を使うようになった。きっかけはこのご時世で太って、今年の1月くらいから運動をしていたが、体脂肪率に変化がないため、食べ物に気を遣うようになったのだ。その代わりに運動をやめた…一気に食と運動の両方をやるのはキツそうだったからだ。ただ、効果が出ないので、やはり両方やるしかない!と一念発起。今に至る。

【悲報】行きたい店リスト、壊滅

健康系の本を読み漁り、食事とマインドフルネスにハマっ

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長続きしない性格の私が、苦手な運動を続けられたワケ

長続きしない性格の私が、苦手な運動を続けられたワケ

やりたいことが多すぎるやりたいことが多いと、足が動かなくなる。何をして良いか、わからないからだ。結局、何もできない。

それは、仕方がない。小さく始めるしかないんだ。簡単に出来ること、例えば、皿を洗う、ちょっと邪魔な物をどかす、メール1件返信する。そういう些細なことから、やっていくしかない。

やれる時にやることこのご時世になってから、あっと言う前に時が過ぎる。時間の流れが早すぎるな、日々実感する

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