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ボディメイク学校＠白石龍太

#プロテイン

ボディメイク学校＠白石龍太

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実は太らない！？　炭水化物

実は太らない！？　炭水化物

どーも！BーSTパーソナルトレーナーの白石です！

今回は炭水化物についてお話しようと思います！

炭水化物と聞くと

「太るから避けてる」

「聞いたでけで太りそう」

そんなイメージをお持ちの方もお多いかと思います。

しかし断言します。

炭水化物は太りません！
メディアやネットの情報にまどわされてはいけません！笑

ということで今回は

「炭水化物とはなんなのか？」

「なぜ炭水化物は太ら

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ボディメイク学校＠白石龍太

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ダイエットの全て　カロリー制限

ダイエットの全て　カロリー制限

どーも！

B-STプロトレーナーズの白石です。

身体を変えたいと思った時に食事管理が必要な事は皆さん理解していると思います。

しかし、具体的にどのように管理すればいいのか分からなくて悩んでる方も多いのではないかと思います。

「糖質制限？」

「揚げ物や甘い物を控える？」

「お酒を止める？」

「サラダを食べる？」

色んな情報があって、実際のところ何をしたらいいか分からないですよね？

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