ほそのスポーツチャンネル

走るを起点に、運動することの楽しさ、指導のコツなどを記事にまとめています。「30分でトップ選手のように軽やかな走りになる」をキーワードにかけっこ教室やランニング教室を運営。元三段跳選手のフォームに特化したランニングコーチ。 主著「マラソンは上半身が9割」
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走りのスキルの0番目

本格的に仕事としてコーチを始めて8年目、指導というコトに携わってからは19年目になります。その中で、仕事として始める前と後では走りのスキルに関しての概念が大きく変…

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【連載】怪我をしないために③

スポーツには怪我はつきもの、多くの方がそう思っていますし、我々もそのように考えています。でも怪我をする確率を減らすことはできるとも考えています。今回はこの怪我に…

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【連載】怪我をしないために②

スポーツには怪我はつきもの、多くの方がそう思っていますし、我々もそのように考えています。でも怪我をする確率を減らすことはできるとも考えています。今回はこの怪我に…

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【連載】怪我をしないために①

スポーツには怪我はつきもの、多くの方がそう思っていますし、我々もそのように考えています。でも怪我をする確率を減らすことはできるとも考えています。今回はこの怪我に…

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【連載】スポーツをする子供たちを強くするために -コロナ禍で必要とされること④-

前回の記事で僕の失敗談、休養少なくて怪我した編をお話ししました。 今回は、食事量が少なかったよって話をします。LIB SPORTSの共同編集者であるスポーツ栄養士の松田幸…

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【連載】スポーツをする子供たちを強くするために -コロナ禍で必要とされること③-

前回までで、食事と休養(回復・計画)がとても大切なことがイメージできてきたと思います。 今回の記事では、筆者の一人の細野が食事でも休養でも失敗したことがあるので…

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