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夏まっさかりだから今こそ痩せよう！短期決戦店長とファスティング３日間
Aloha！すっかり夏ですが薄着になって焦っている人はいませんか？
二の腕、ワキ肉、三段バラ、太もも気になる。。。ノースリーブを自信もってきれていますか？？
今回はお店の移転とも重なるので今までPualani をご利用いただいた皆様に感謝を込めてお得にかつ気軽に始められるファスティングコースになっております。
1.３日間プチ断食の日程断食は３日間で前後の二日間に準備食と回復食をして頂きます。
ファスティングができない人もいる
１．ファスティングの基本食べすぎは血液に負担がかかっている
母乳育児を経験された方はわかるかもしれませんが、お餅やケーキ、お菓子を食べたあと、食べ過ぎたあとめちゃくちゃおっぱい張りませんでしたか？
私は帝王切開で娘を出産したおかげと、ハイリスク妊婦（体重が多すぎ）で長い入院生活（メチャクチャ病人食）を満喫して下界の食事に飢えていました。
退院した日は待ちに待った外の食事！病院の近くにからあげ
ファスティング５日間やったらこうなった
私自身の体験談を簡単に写真でお見せします
1.５日間ファスティングを2回やった後の写真
ウエストはあきらかに細くなりましたよね！
背肉はビックリするほど落ちました！
この写真はマジで加工なしです。もちろんパットなんぞ入れておりません。リアルバストにハリが出てファスティング前よりしっかりとした存在感に我ながら満足です
これはインスタに乗せた写真なんですがおっぱいがしっかり存在しています！い
ファスティング前の食事について
このぺージではファスティングに入る前の準備期間の食事法や、期間、OKフード、NGフードについて書いていきます。
１．ファスティングの期間について
本来はこの期間でファスティングをしますが普段からカフェインや小麦、乳製品、白砂糖が多い食事の方は一週間から二週間くらい前から食生活を見直すとよりファスティングが実感しやすくなります。
私はこの準備期間より前の期間を自分では「離脱期」と勝手によんで
ファスティング前にした体質改善とは？
実際に私が行った9キロ減量前に起こった体質改善について書いていきます
1.ファスティング前のカンタンな体質改善とは？それはよもぎ蒸しでした。
よもぎ蒸しとは韓国でもポピュラーで昔は産後のケアに使われていましたが、最近ではその効果に生じてデトックス、妊活、アンチエイジング、免疫改善、更年期障害改善、等多岐にわたります。
よもぎは「ハーブの女王」と言われほど殺菌、浄化作用が高いです。しかしただよ