今まで頑張ってきた人へ

今までたくさん頑張ってきた人は、”頑張って”頑張ることを終わらせていこう。“頑張って”力を抜いていこう。

私は、ずーっと頑張り続けて、頑張ることが美徳だと思っていたから、頑張らない・ダラダラ過ごしてみる・力を抜く、ということを、”頑張って”意識しないと出来なかった。気がつけば、力入れて、踏ん張って、頑張っている状態に戻っていた。
頑張らないことが苦痛だった。頑張らないことが難しかった。頑張らない状態がわからなかった。

でも、頑張って、"頑張らない"ことを意識していると、力を抜く瞬間を作っていけるようになっていった。気楽でいられる時間が少しずつ伸びていった。どんどん今に充足感を感じられるようになった。

今に不足感を感じてるから、今に不安や不満があるから、頑張ってる。だから、どんどん自分を満たす時間を増やしていくことで、頑張らなくて良いように生きれるようになってくる。

今の幸せに満ち溢れる瞬間が増えてくる。

i am enough
ニュージーランドで出会った言葉。私は十分だ、という意味。
私は今のままで十分、今の自分を認めて、まるっと受け入れて、愛してあげよう。
欠けてるところも、不足しているところもない。今の私で十分。

今まで頑張ってきた人へ
まずは、頑張って、"頑張らない"ことを意識してみよう。頑張って力を抜いてみよう。

そして今まで頑張り続けてくれた自分に「ありがとう」と感謝と、「お疲れ様でした」とねぎらいの言葉をかけてあげよう。
今の自分がいるのは、ここまで頑張ってくれた自分のおかげ。
「今までお疲れ様、よく頑張ってくれたね。ありがとう私。」