今の状況も、感情も、必ず抜け出せる日が来ると、心の奥底では知っている

今起きていることが、全てだと感じる。

今、物凄く大変で、苦しくて、怖くて、不安で、もうこのまま抜け出せないんじゃないか、どうしたらいいかわからない、人生終わりだ、と感じる。

そんなとき、フッと上に飛んで自分の人生、これまでの軌跡を眺めてみる。

今まで、何度もそんな場面に出会ってきたことを思い出す。
毎回苦しんで、抜け出せない沼にハマる。

でも、いつだって、いつの間にか抜け出せていた。
いつの日か、過去になっていた。
抜け出したら、起こった出来事も、そんな感情を感じていたことさえも、忘れてしまう。

だから私は知っている。この重たい感情も、抜け出せない沼も、どうしようもないと途方に暮れる暗さも、いつかは抜け出せるときが来るのだと。

無理に上がろうとすると苦しい、状況や感情をコントロールしようとしてしまう。
自然と抜け出すときが来るまで、浸かっていればいい。重たさにも、沼にも、暗さにも、闇にも。十分浸かりきれば、自然と上がれる。

潮の満ち引きのように、月の満ち欠けのように、陰陽のように、どこかに停滞することはなく、静かにゆっくりと流れ続けている。

大丈夫、今がずっとは続かない。だから、安心して今の状況や感情に浸かればいい。大丈夫、大丈夫。