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休職日記

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新卒2年目でメンタルをやってしまい休職(2023/01/11~3/10)。 2ヶ月間で日々感じたことを書きとめました。 今つらい思いをしている貴方の支えになれば嬉しいです。
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#休職

【休職日記#6・完】復職、そして転職決定

【休職日記#6・完】復職、そして転職決定

お久しぶりです。バタバタしていて更新が止まっていました。すみません。

前回noteを更新した2月以降、色んな動きがありました。時系列でまとめるとこんな感じ。

・第1志望の面接に落ちて絶望
・転職先が決まらないまま休職期間終了、絶望
・在宅メインで復職して転職活動継続
・なんとなく応募した会社とフィーリングが合い内定
・4月に退職→5月から新しい会社で勤務

転職先が決まってからは退職にあたって

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【休職日記#5】実家生活終了。ひとり暮らしのアパートに戻ってきた

【休職日記#5】実家生活終了。ひとり暮らしのアパートに戻ってきた

2月の頭に、実家から関西のひとり暮らしのアパートに帰ってきた。休職期間中にずっと実家にいることも考えたが、実家の周りが田舎で特にやることが無いのと、転職活動に本腰を入れたかったため戻る決断をした。なんだかんだ言って都会が好きなんだと思う。

家を出る前に親が「これいる?」とお菓子やらインスタント麺やらをくれてちょっと荷物が増えた。でも嬉しかった。

駅まで父親が車で送ってくれたんだけど、無理せんで

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【休職日記#4】ストレスを排除する

【休職日記#4】ストレスを排除する

サムネイルは親がめちゃくちゃ実家っぽいことしてた時の。電気代が高いからストーブを導入したらしい。

それにしても実家は凄い。

戸棚を開けばお菓子が沢山あって、冷蔵庫には食材がぎっちり入っていて。
爪切り、じゅうたんのゴミを取るコロコロ、ドライヤーなど必要なものはすぐ取り出せる場所に置いてあって。
紅茶のティーバッグは買ったままじゃなくて、ちゃんと「Tea」ってラベルが貼られたプラスチックケースに

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【休職日記#3】「やりたいこと」と「出来ること」、どちらを仕事にするべきか?

【休職日記#3】「やりたいこと」と「出来ること」、どちらを仕事にするべきか?

サムネイルは先日の朝兼昼ご飯。卵割れちゃった。

休職で田舎の実家に戻ってきて、もう少しで1週間が経つ。
父が「仕事から帰ってきてそこ(リビング)にえりがおるとホッとするわ〜☺️」と言っていて嬉しかった。
ちょっと泣いた。

家事の手伝いとか何もしてないし、昼過ぎまで寝て親が作ってくれたご飯を食べてスマホをいじっているだけなのに、私が生きているだけで喜んでくれる人がいるというのは救いになる。

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【休職日記#2】実家に帰ってきた

【休職日記#2】実家に帰ってきた

採用担当の先輩と社長と私で薄暗い部屋の長テーブルに座って、「うつ状態になった原因はなんだと思いますか?」って尋問される夢みた。なんやねん。

昨日、自宅の洗い物を片付けて排水口の掃除をして、実家に戻ってきた。

駅まで父親が迎えに来てくれて、家に着くとお母さんが手料理で出迎えてくれた。シチューとマカロニサラダ。
1人だとご飯も適当になるから、こうやってちゃんとしたものを食べられるのは有難い。

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【休職日記#1】柔軟剤の匂い/久々のお散歩/LINEを薄目で確認

【休職日記#1】柔軟剤の匂い/久々のお散歩/LINEを薄目で確認

11時頃に目が覚めた。
適当にセブンの菓子パンを食べて、休み休み家事。
洗濯して外干しした後、久々に部屋の換気をしたら風に乗って柔軟剤の匂いが部屋にたちこめていい気分になった。

夕方頃に歩いてコメダ珈琲に行って昼食か夕食かよく分からんご飯を食べて、溜まっていた日記を書いた。
実は小学生の時から10年以上、ノートに日記を描き続けている。書くと頭がスッキリするしストレス発散になるから良い。

その後

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新卒2年目、休職します。私が心療内科に行くまでに感じた心身の異変

新卒2年目、休職します。私が心療内科に行くまでに感じた心身の異変

病院で「抑うつ状態」という診断が下り、2ヶ月休職することになった。
せっかくなので、休職までに感じた心身の異変を記録として残しておく。

辛い気持ちを抱えながら頑張ろうとしている貴方に、
「ヤバくなる前に心療内科にふらっと行くのもアリだよ」
「1回お休みするという選択肢もあるよ」
ということを伝えられたらと思う。

①完璧主義が招いた長時間労働
体調を崩した原因は、仕事をこなしきれずに1人で抱えて

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