【男性芸能人ヨガ実践者7選】ヨガで最強になれる
2010年頃、googleやシリコンバレーの数多くの企業で
取り入れられることで知られた
マインドフルネス瞑想。
そしてビジネスマンがパフォーマンスを上げるため
メンタル・フィジカル管理に使ったパワーヨガ。
今回はそのヨガがもたらす効果を知り
実践しておられる男性芸能人・偉人の特集です。
みなさんもご存知のあの方から
え？あの人も？という方まで7人の方をご紹介します。
ヨガにちょっと興味あるけど・・
『なかなかその一歩が踏み出せないんだよな』
と思うそんな方におすすめの記事です。
#1-1【男性芸能人でヨガといえば①片岡鶴太郎さん】
《内容》
・まずはこの方でしょう
・激やせとナウリ（内臓はがし）で一躍時の人に
・食事の内容もスゴイ！朝食のみ２時間かける！
・２０１７年６月『インド政府公認プロフェッショナル
ヨガ検定インストラクター合格会見』
・もともと極める性格で、賢人・偉人で瞑想してる人が多いから
瞑想・ヨガに興味があった
#1-2【男性芸能人でヨガといえば②アンジャッシュ児嶋さん】
《内容》
・オッサンズヨガといばこの方
・2016年にはヨガ界に大きく貢献した人に贈られる
男性部門「ベスト・オブ・ヨギ」に選出
・肩こりがひどかったけど治った
・番組でスベったりして動揺したときにも
ヨガの呼吸で落ち着けている
・突っ込みの「児嶋だよ！」というキレが変わってくる
#1-3【男性芸能人でヨガといえば③長友佑都さん】
《内容》
・ヨガとも
・怪我が多く苦しい時期をヨガで乗り越えた
・関節の可動域が広がり、
プレーにも柔軟性をもたせることができ、
パフォーマンスは上がり、怪我も減った
・さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、
日々のトレーニングやミーティングでの
集中力が高まった
#1-4【男性芸能人でヨガといえば④市川海老蔵さん】
《内容》
・ 2008年頃からヨガを始め、毎朝1時間かけて取り組む
・かつては趣味のように筋トレをしていた
・NHKの大河ドラマ「武蔵」で主演したときはベンチプレスで
120キロを挙げるほどに
・2004年5月に襲名してから乱れていた生活を変えた
・歌舞伎役者にとって筋肉隆々は必要ないと気づいた
・筋トレでは表現できなかった酔客の役も
こなせるようになった
#1-5【男性芸能人でヨガといえば⑤スティーブ・ジョブズ】
《内容》
・仏教・禅信仰、若い頃、インドを放浪した
・高校生の頃に出会った本
・自身のiPadに唯一ダウンロードしていた
「あるヨギの自叙伝」
・お葬式の参列者に配られたという
・洗練さを極めたジョブズのモノづくりは禅が背景にある
#1-6【男性芸能人でヨガといえば⑥ノバク・ジョコビッチ】
《内容》
・2013年に自らの食事療法について公開した著書
「Serve to Win」において、瞑想、ヨガ、太極拳に
励んでいることを発表
・イチロー選手、錦織選手も愛好者
・自重を使って心身を解放するグラビティヨガをおこなう
#1-7【男性芸能人でヨガといえば⑦ビートルズ】
《内容》
・ビートルズがどっぷりハマっていたものの一つにインド文化
・ビートルズのメンバーが修行したアシュラム（修行場）が、
ガンジス河が流れるヨーガの聖地、
インドのリシケシュという場所に今もある
・ナーダヨガ（音のヨガ）に慣れ親しんだ
いかがだったでしょうか？
今回ご紹介した方以外にも、多くの偉人や経営者の方が
瞑想やヨガを実践されています。
それはとても簡単な理由で
瞑想やヨガがもたらす効果が明白だからです。
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疲れてるのにがんばる必要なし。
まずはゆっくり休みましょうよ。
それから回復すればいいと思うんです。
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【宅トレヨガ休日筋トレヨガ強度高め】筋トレ男子女子におすすめ
わりときつめです。
汗拭きタオルとお水があれば準備万端です。
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