体重 48，55㎏ 朝ごはん 玄米ご飯 お昼 チーズタルト 夜ご飯 ロールケーキ、チーズタルト、シュークリーム お母さんの誕生日だったので、スイーツを我慢…
体重 48，5㎏！！ 朝ご飯 ばななヨーグルト お昼 食パン おやつ カスタードタルト 夜ご飯 スープ、なすびの炒め物、サラダ 体重が、48…
体重 48，95㎏ 朝ごはん 玄米、お肉 お昼 湯豆腐 おやつ 友達の作ったチョコチップクッキー2枚 夜ごはん グラタン 運動 3㎏ウォーク やった！ …
朝ごはん 玄米、お肉 お昼 玄米、トマト 夜ご飯 パスタ少し、サラダ、おみそ汁 パスタ、食べちゃいました(笑) でも、すっごく美味しくて幸せでし…
朝ごはん 玄米、スープ お昼 玄米、スープ 夜ご飯 スープ、サラダ、ゆで卵、キムチ 運動 3㎞JOG 玄米生活中です！ 体重は、なかなか減らないし…
体重 49，30㎏ ウエスト 65㎝ 太もも 49㎝ 朝ごはん ヨーグルト、カステラケーキ お昼 ごろりラズベリーパイ(402kcal),ゆで卵 夜ご飯 ピーマンの肉…
体重 49，30kg ウエスト 65㎝ 太もも 50㎝ 朝ごはん カレー半分 おやつ いちごジャムぱん四分の一 お昼 豆腐チャーハン 夜ご飯 豆ごはん、お味…
体重 49、05㎏ ウエスト 65㎝ 太もも 50㎝ 朝ごはん 食パン お昼 食パン、ばななヨーグルト 夜ご飯 煮物、生姜焼き、サラダ 運動 8㎞ウォー…
朝ごはん バナナ焼き 食パン お昼 豆腐一丁(キムチで食べました！) おやつ１ ヨーグルト おやつ２ ちくわきゅうり 夜ご飯 ナスと鶏肉とあげの炒…
体重 49，7kg 太もも 49㎝ 朝ご飯 ばななジュース、ころっけパン お昼 おかゆ 三時 ヨーグルト 夜ご飯 炒め物、サバの味噌煮、スープ デザ…
朝ご飯 ばななのぷりん？みたいなの(失敗しちゃった…涙) お昼 イングリッシュマフィン(目玉焼き、レタス、ハム) 夜ご飯 バーベキューー！ 今日は、体…
体重 49，5㎏ 太もも 50㎝ ウエスト 65㎝ 朝ごはん ワッフル(パイナップル) コーヒー お昼 トマト ハムカツ ゆで卵 豆ごはん コンソメスープ …
予想以上にスキをいただけて興奮してます！ 一日目 身長 154㎝ 体重 49，35㎏ 太もも 49㎝ ウエスト 65㎝ 朝 バナナ、食パン一枚 昼 …
こんにちは。 ぽーむむです！ ダイエット記録をつけていこうと思っています♪ よろしくお願いします。。
ぽーむむ
2020年6月6日 21:06
体重 48，55㎏朝ごはん 玄米ご飯お昼 チーズタルト夜ご飯 ロールケーキ、チーズタルト、シュークリームお母さんの誕生日だったので、スイーツを我慢なしで食べました！うぇーい明日の体重が怖いけど(笑)、明日はリセットできるように頑張る！
2020年6月5日 08:20
体重 48，5㎏！！朝ご飯 ばななヨーグルトお昼 食パンおやつ カスタードタルト夜ご飯 スープ、なすびの炒め物、サラダ体重が、48㎏代で安定させられるよう頑張る！ほんとに嬉しかった♪♪♪カスタードタルトを焼きました。上手くいった！、と思う(笑) タルト型ぜんぜん使ってないから、これから沢山つかって、育てていくね。夜にみぞおちらへんが気持ち
2020年6月4日 07:43
体重 48，95㎏朝ごはん 玄米、お肉お昼 湯豆腐おやつ 友達の作ったチョコチップクッキー2枚夜ごはん グラタン運動 3㎏ウォークやった！49㎏の壁をこえましたっ！今日一日すごくハッピー間違えなしだね、全然きもちがちがうもん(笑)夜は、食べたいものを少しが私にとってストレスが無い方法なのかな？？
2020年6月3日 22:17
朝ごはん 玄米、お肉お昼 玄米、トマト夜ご飯 パスタ少し、サラダ、おみそ汁パスタ、食べちゃいました(笑)でも、すっごく美味しくて幸せでした♪明日から、また頑張ります！！
2020年6月3日 09:32
朝ごはん 玄米、スープお昼 玄米、スープ夜ご飯 スープ、サラダ、ゆで卵、キムチ運動 3㎞JOG玄米生活中です！体重は、なかなか減らないし細くもなってない…涙コツコツ、諦めずに頑張ります！！
2020年5月29日 23:54
体重 49，30㎏ウエスト 65㎝太もも 49㎝朝ごはん ヨーグルト、カステラケーキお昼 ごろりラズベリーパイ(402kcal),ゆで卵夜ご飯 ピーマンの肉詰め、サラダ、おみそ汁デザート フレンチトースト四分の一運動 脚痩せ、脚痩せ←種類が違うのです夜に、フレンチトーストなんて焼いたのだれだよ…涙完全に最近食べ過ぎてる。。明日は絶対ダイエット
2020年5月28日 14:29
体重 49，30kgウエスト 65㎝太もも 50㎝朝ごはん カレー半分おやつ いちごジャムぱん四分の一お昼 豆腐チャーハン夜ご飯 豆ごはん、お味噌汁、煮物運動 脚痩せ、30日で腹筋、二の腕デザート あんドーナツミニマッサージをやってみました。太ももはつまみにくくて、セルライトが見えて、頑張らなきゃ！と、思えました。。涙やっぱり、若いうちに着
2020年5月27日 19:02
体重 49、05㎏ウエスト 65㎝太もも 50㎝朝ごはん 食パンお昼 食パン、ばななヨーグルト夜ご飯 煮物、生姜焼き、サラダ運動 8㎞ウォークあと50ｇで48㎏代だったのにぃ！明日の朝に期待です♪昨日は、「落下する夕方」を読み切るまでお風呂につかっていました。正しくは、物語に引き込まれて上がれなかった！(笑)江國香織さんは、大好き♪ 本は
2020年5月26日 22:04
朝ごはん バナナ焼き 食パンお昼 豆腐一丁(キムチで食べました！)おやつ１ ヨーグルトおやつ２ ちくわきゅうり夜ご飯 ナスと鶏肉とあげの炒め物 サラダ ひじき運動 3㎞ウォークどうしても食べてみたかったバナナを焼いてオリーブオイルと胡椒をかけて食べる、というのをやってみたくてうずうずしていたのですが、やっと食べることができました！！最近、頭が痛くな
2020年5月25日 12:23
体重 49，7kg太もも 49㎝朝ご飯 ばななジュース、ころっけパンお昼 おかゆ三時 ヨーグルト夜ご飯 炒め物、サバの味噌煮、スープデザート イカピー、ほうじ茶前日の食べすぎもあり、お昼はおかゆ。ちりめんじゃこが特にすきなんだけど、今日は梅干しとさけフレークで食べました！自転車がすごく漕ぎたい日で、30分ぐらい近くで自転車乗りまわしてました(笑
2020年5月24日 22:34
朝ご飯 ばななのぷりん？みたいなの(失敗しちゃった…涙)お昼 イングリッシュマフィン(目玉焼き、レタス、ハム)夜ご飯 バーベキューー！今日は、体重が怖すぎて量れませんでした！笑バーベキューで食べすぎちゃったから。。お腹のポッコリ感がすごかった。バーベキューで一番好きな具材はなんですか？？私は、ダントツ豚バラ！ 脂のあまみがたまらないよねぇ…一番バーベキュー
2020年5月23日 14:57
体重 49，5㎏太もも 50㎝ウエスト 65㎝朝ごはん ワッフル(パイナップル) コーヒーお昼 トマト ハムカツ ゆで卵 豆ごはん コンソメスープ三時 ヨーグルト夜ご飯 ラーメン運動 3㎞JOG ひなチャンネルの脚痩せ＆二の腕 ーー痩せたらしたいことーー・可愛い水着！！・鏡を見て落ち込まない・好きな服が着れる・ぴったりしたズボ
2020年5月22日 10:38
予想以上にスキをいただけて興奮してます！一日目身長 154㎝体重 49，35㎏ 太もも 49㎝ウエスト 65㎝朝 バナナ、食パン一枚昼 食パン一枚、ゆで卵、チーズ夜 野菜炒め、豆ごはん、トマト、ひじき煮、 デザート パルムの苺運動 6㎞ウォーク、ひなチャンネルの脚痩せ夏に、友達と遊びに行くときに短パンをはきたい！まずは6月まで
2020年5月21日 13:53
こんにちは。ぽーむむです！ダイエット記録をつけていこうと思っています♪よろしくお願いします。。
