ダイエット8日目！【沢山勉強できた日】

体重　　　49，30㎏

ウエスト　65㎝

太もも　　49㎝

朝ごはん　ヨーグルト、カステラケーキ

お昼　　　ごろりラズベリーパイ(402kcal),ゆで卵

夜ご飯　　ピーマンの肉詰め、サラダ、おみそ汁

デザート　フレンチトースト四分の一

運動　　　脚痩せ、脚痩せ←種類が違うのです

夜に、フレンチトーストなんて焼いたのだれだよ…涙

完全に最近食べ過ぎてる。。

明日は絶対ダイエットぽいダイエットする！

GI値？っていうのを知って、実践してみようかなぁと思ってる。

食パンとかは、最悪なんだって！！！毎朝たべてたよ。。

小麦粉をぬくのもいいって読んだんだけど、私は完全にぬくのはできなさそうだから、一日一食はOKっていう風にしても効果あるのかな？？

あと、今日は沢山勉強できました！

今日も読んでくださり、ありがとうございます！

大好きな自分になれるようがんばります♪