体重 48，55㎏ 朝ごはん 玄米ご飯 お昼 チーズタルト 夜ご飯 ロールケーキ、チーズタルト、シュークリーム お母さんの誕生日だったので、スイーツを我慢なしで食べました！うぇーい 明日の体重が怖いけど(笑)、明日はリセットできるように頑張る！
体重 48，5㎏！！ 朝ご飯 ばななヨーグルト お昼 食パン おやつ カスタードタルト 夜ご飯 スープ、なすびの炒め物、サラダ 体重が、48㎏代で安定させられるよう頑張る！ ほんとに嬉しかった♪♪♪ カスタードタルトを焼きました。 上手くいった！、と思う(笑) タルト型ぜんぜん使ってないから、これから沢山つかって、育てていくね。 夜にみぞおちらへんが気持ち悪くて吐きそうになった。。なんでなんだろ？？朝には、すっかり回復してたけど…
体重 48，95㎏ 朝ごはん 玄米、お肉 お昼 湯豆腐 おやつ 友達の作ったチョコチップクッキー2枚 夜ごはん グラタン 運動 3㎏ウォーク やった！ 49㎏の壁をこえましたっ！ 今日一日すごくハッピー間違えなしだね、全然きもちがちがうもん(笑) 夜は、食べたいものを少しが私にとってストレスが無い方法なのかな？？
朝ごはん 玄米、お肉 お昼 玄米、トマト 夜ご飯 パスタ少し、サラダ、おみそ汁 パスタ、食べちゃいました(笑) でも、すっごく美味しくて幸せでした♪ 明日から、また頑張ります！！
朝ごはん 玄米、スープ お昼 玄米、スープ 夜ご飯 スープ、サラダ、ゆで卵、キムチ 運動 3㎞JOG 玄米生活中です！ 体重は、なかなか減らないし細くもなってない…涙 コツコツ、諦めずに頑張ります！！
体重 49，30㎏ ウエスト 65㎝ 太もも 49㎝ 朝ごはん ヨーグルト、カステラケーキ お昼 ごろりラズベリーパイ(402kcal),ゆで卵 夜ご飯 ピーマンの肉詰め、サラダ、おみそ汁 デザート フレンチトースト四分の一 運動 脚痩せ、脚痩せ←種類が違うのです 夜に、フレンチトーストなんて焼いたのだれだよ…涙 完全に最近食べ過ぎてる。。 明日は絶対ダイエットぽいダイエットする！ GI値？っていうのを知って、実践してみようかなぁと思って
体重 49，30kg ウエスト 65㎝ 太もも 50㎝ 朝ごはん カレー半分 おやつ いちごジャムぱん四分の一 お昼 豆腐チャーハン 夜ご飯 豆ごはん、お味噌汁、煮物 運動 脚痩せ、30日で腹筋、二の腕 デザート あんドーナツミニ マッサージをやってみました。太ももはつまみにくくて、セルライトが見えて、頑張らなきゃ！と、思えました。。涙 やっぱり、若いうちに着られる服は着られる体系になりたいし、あんどーなつなんて、なんで食べてんだよ！！っ
体重 49、05㎏ ウエスト 65㎝ 太もも 50㎝ 朝ごはん 食パン お昼 食パン、ばななヨーグルト 夜ご飯 煮物、生姜焼き、サラダ 運動 8㎞ウォーク あと50ｇで48㎏代だったのにぃ！ 明日の朝に期待です♪ 昨日は、「落下する夕方」を読み切るまでお風呂につかっていました。 正しくは、物語に引き込まれて上がれなかった！(笑) 江國香織さんは、大好き♪ 本はすべて持ってると思います。 太ももが、1㎝ぐらい毎朝違うんだけどむくんでるのか
朝ごはん バナナ焼き 食パン お昼 豆腐一丁(キムチで食べました！) おやつ１ ヨーグルト おやつ２ ちくわきゅうり 夜ご飯 ナスと鶏肉とあげの炒め物 サラダ ひじき 運動 3㎞ウォーク どうしても食べてみたかったバナナを焼いてオリーブオイルと胡椒をかけて食べる、というのをやってみたくてうずうずしていたのですが、やっと食べることができました！！ 最近、頭が痛くなることが多いです…涙 この不調は、「湿邪」というらしく、湿度が高くて汗をうまく
体重 49，7kg 太もも 49㎝ 朝ご飯 ばななジュース、ころっけパン お昼 おかゆ 三時 ヨーグルト 夜ご飯 炒め物、サバの味噌煮、スープ デザート イカピー、ほうじ茶 前日の食べすぎもあり、お昼はおかゆ。 ちりめんじゃこが特にすきなんだけど、今日は梅干しとさけフレークで食べました！ 自転車がすごく漕ぎたい日で、30分ぐらい近くで自転車乗りまわしてました(笑) すごく気持ちいよね。。今の時期の自転車って、こぐと風がスースーして気持ちいい
朝ご飯 ばななのぷりん？みたいなの(失敗しちゃった…涙) お昼 イングリッシュマフィン(目玉焼き、レタス、ハム) 夜ご飯 バーベキューー！ 今日は、体重が怖すぎて量れませんでした！笑 バーベキューで食べすぎちゃったから。。お腹のポッコリ感がすごかった。 バーベキューで一番好きな具材はなんですか？？ 私は、ダントツ豚バラ！ 脂のあまみがたまらないよねぇ… 一番バーベキューで好きなのは、〆のましゅまろを炙りながらお話しする時間‥‥ 火を見ながらだと、
体重 49，5㎏ 太もも 50㎝ ウエスト 65㎝ 朝ごはん ワッフル(パイナップル) コーヒー お昼 トマト ハムカツ ゆで卵 豆ごはん コンソメスープ 三時 ヨーグルト 夜ご飯 ラーメン 運動 3㎞JOG ひなチャンネルの脚痩せ＆二の腕 ーー痩せたらしたいことーー ・可愛い水着！！ ・鏡を見て落ち込まない ・好きな服が着れる ・ぴったりしたズボン ・細いからできるゆるっとした恰好 ・私服ですれちがったクラスメイトに堂々
予想以上にスキをいただけて興奮してます！ 一日目 身長 154㎝ 体重 49，35㎏ 太もも 49㎝ ウエスト 65㎝ 朝 バナナ、食パン一枚 昼 食パン一枚、ゆで卵、チーズ 夜 野菜炒め、豆ごはん、トマト、ひじき煮、 デザート パルムの苺 運動 6㎞ウォーク、ひなチャンネルの脚痩せ 夏に、友達と遊びに行くときに短パンをはきたい！ まずは6月までに48㎏代で安定できるように頑張る。 自分を大好きになれるようにやれることは、
こんにちは。 ぽーむむです！ ダイエット記録をつけていこうと思っています♪ よろしくお願いします。。
