ダイエット5日目！！【お風呂に沢山つかる日】

朝ごはん　　バナナ焼き　食パン

お昼　　　　豆腐一丁(キムチで食べました！)

おやつ１　　ヨーグルト

おやつ２　　ちくわきゅうり

夜ご飯　　　ナスと鶏肉とあげの炒め物　サラダ　ひじき

運動　　　　3㎞ウォーク

どうしても食べてみたかったバナナを焼いてオリーブオイルと胡椒をかけて食べる、というのをやってみたくてうずうずしていたのですが、やっと食べることができました！！

最近、頭が痛くなることが多いです…涙

この不調は、「湿邪」というらしく、湿度が高くて汗をうまくかけなくなり、めまいや、頭痛などをおこしてしまうそうです。

汗をかけばいいのかなぁ…？

そういえば、あったかくなってきて、お風呂につかる時間が短くなった気がするかも。。

今日の夜は、本をもって(笑)お風呂にたっぷりつかることにしよーっと♪

最後まで読んでくださり本当にありがとうございます！！