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ダイエット5日目!!【お風呂に沢山つかる日】
朝ごはん バナナ焼き 食パン
お昼 豆腐一丁(キムチで食べました!)
おやつ1 ヨーグルト
おやつ2 ちくわきゅうり
夜ご飯 ナスと鶏肉とあげの炒め物 サラダ ひじき
運動 3㎞ウォーク
どうしても食べてみたかったバナナを焼いてオリーブオイルと胡椒をかけて食べる、というのをやってみたくてうずうずしていたのですが、やっと食べることができました!!
最近、頭が痛くなることが多いです…涙
この不調は、「湿邪」というらしく、湿度が高くて汗をうまくかけなくなり、めまいや、頭痛などをおこしてしまうそうです。
汗をかけばいいのかなぁ…?
そういえば、あったかくなってきて、お風呂につかる時間が短くなった気がするかも。。
今日の夜は、本をもって(笑)お風呂にたっぷりつかることにしよーっと♪
最後まで読んでくださり本当にありがとうございます!!