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みんなのフォトギャラリーから写真を使っていただいた記事をまとめています。 使ってくださりありがとうございます。 抜けがあったらすみません...。
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#日記

ギア

ギア

不連続でも 2023/12/5

不連続でも 2023/12/5

三日坊主になるかもしれないと思って始めた日記は、1 日坊主で終わった。実に自分らしいなと思う。

2 日連続で日記を書くことすらできないのかという自己嫌悪が芽生えた。毎日書かないといけない、1 日でも途切れてしまったら日記をやめなければいけない、そういう完璧主義的な自分の固定観念のせいでこれまで苦しんできた。でもまずは 1 日でも日記を書いた自分を褒めようとおもったし、べつに 2 日目書かなくても

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Katsuaki

Katsuaki

かっちんのはてなブログ1.2.3.を更新しました．どうか訪問して下さい.宜しくお願い致します...

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上記のブログに.是非訪問して下さい.宜しくお願い致します…

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Sho

Sho

ミスに恐れない。次にフォーカス

ミスに恐れない。次にフォーカス

こんにちは。Shoです。

今日は「ミス」について。

最近、英会話をしている時に、ミスに恐れている自分に気がつきました。幸いなことに、自覚することができて、すぐに切り替えることができたのですが、もし、自覚することができていなかったら、今もまだミスに恐れていたでしょう。

ミスすることばかり、考えていたら、最終的にミスをするのです。良いことをイメージする、困難なことを乗り越えている自分をイメージす

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りょうすけ

りょうすけ

2023/05/02 日記20日目

2023/05/02 日記20日目

習慣化チャレンジ睡眠時間：5時間43分
体調：6/10　午前中は凄く眠たかった。

アウトプット：日記、

トレーニング：休み
体重：78.0Kg　体脂肪率：22.0％

タイムボクシング：○

充電放電日記今日は寝不足からか、凄く眠たかった。
睡眠時間は確保したつもりなのに、記録を見たら眠れてなかったから、自分が思っているよりも眠れていないのかもしれない。

数値化すると自分のことを客観的に見れ

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小春日和 note フォロバ100％

小春日和 note フォロバ100％

憂鬱な大人のにきび対策！お手入れのポイント

憂鬱な大人のにきび対策！お手入れのポイント

憂鬱な大人のにきび対策！お手入れのポイント

大人ニキビは、古いお肌の汚れが蓄積したこととお肌の乾燥状態がたいていの発生理由とされています。
未成年の時期に見られる、皮脂の大量排出が発生要素と認識されているニキビともまた少し変わっております。
ただし乾燥状態だけじゃなく、逆に脂分の過多が要因となる場合も起こり得ます。
大人ニキビの本質は、お肌のアクネ菌が増すため生じるのです。

加えてこの肌にある

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