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アウトプットまとめ！

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アウトプットのために 論文・データの概要と、 見解・感想をまとめ
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yukkoの徒然なる記録✏️

#NR・サプリメントアドバイザー

yukkoの徒然なる記録✏️

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アウトプット15

アウトプット15

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
③レップ数
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかること言葉の意味が理解できる

◼️アウトプット詳細意味

回数、挙上回数、反復数、repetitionのことを言います。

例)ダンベルを上げて、下ろす＝1rep
というわけです。

ちなみに、1RMとは

repetition maximum＝最大反

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アウトプット14

アウトプット14

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
②ピリオダイゼーション(期分け)
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかることこの単語の概念が理解できる

◼️アウトプット詳細どんな概念？

試合までのシーズンをいくつかの期に分けて、トレーニング内容や強度、食事内容を変えて(徐々に増強)、目的達成のために動くことです。
(線形ピリオダイゼーション)

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アウトプット11

アウトプット11

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
②IF関数
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかること関数の意味・仕組みが分かる
Excel・スプレッドシートで使える

◼️アウトプット詳細IF関数とは

論理式に基づいて、
TRUE(その通り)なら〇〇
FALSE(違っていたら)●●
を、表示するように条件付けをする関数です。

使い方

★引数

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アウトプット10

アウトプット10

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
①IMPORTRANGE関数
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかること関数の意味・仕組みが分かる
スプレッドシートで使える

◼️アウトプット詳細IMPORTRANGE関数とは

スプレッドシートにおいて、
指定したスプレッドシートから、
データをインポート(引用)するために使う関数のこと。
Exc

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アウトプット9

アウトプット9

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
③ホルモン
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかることこの言葉の意味について理解することができる

◼️アウトプット詳細ホルモンとは、体内の特定の器官で作られる、特定の働き・効果を発揮する物質(生理活性物質)のこと。

→一般には、調節のために働いています。

どんな場所で作られるのか？(例)

・視

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アウトプット8

アウトプット8

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
②脂溶性、水溶性
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかることビタミンの中で使われている、この言葉の意味について理解することができる

◼️アウトプット詳細脂溶性とは

水に溶けにくく、油に溶けやすい性質のことをさします。ビタミン、ADEKが脂溶性のグループに含まれます。身体の機能を正常に保つ働きをして

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アウトプット7

アウトプット7

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
①代謝
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかること

そもそも代謝ってなんなのか
が、理解できる。

◼️アウトプット詳細

代謝とは、身体の中で起こる、
様々な食品や水、空気、日光から、
必要な栄養を吸収・産生し、
エネルギーを生み出し、
不要なものを老廃物として排泄する
生命を維持するための仕組み

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今週の言葉

今週の言葉

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今週の言葉と題して、
毎週３つキーワードを設定して、
知識のアウトプットを図ります。

第3回のキーワードはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
①代謝
②脂溶性、水溶性
③ホルモン

キーワード内容の更新は後日お楽しみに。
下線部をタップすると記事にジャンプします。

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よろしくお願いいたします🌱
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アウトプット4

アウトプット4

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
①ビタミンB群
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかることどんなものなのか
どんな効果かあるのか
摂りすぎるとどうなるか
欠乏(足りなくなる)とどうなるか

◼️アウトプット詳細どんなものなのか

最初はひとつの物質として捉えられていましたが、後に、複数の物質からなる混合物であることがわかりました。

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アウトプット5

アウトプット5

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
②ビタミンC
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかることどんなものなのか
どんな効果かあるのか
摂りすぎるとどうなるか
欠乏(足りなくなる)とどうなるか

◼️アウトプット詳細どんなものなのか

水溶性ビタミンの一種です。添加物としての側面もあり、※L-アスコルビン酸として酸化防止剤として、褐変や変色

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アウトプット6

アウトプット6

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
③葉酸
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかることどんなものなのか
どんな効果かあるのか
摂りすぎるとどうなるか
欠乏(足りなくなる)とどうなるか

◼️アウトプット詳細どんなものなのか

水溶性のビタミン。プテロイルモノグルタミン酸とその派生物の総称。
名前に「葉」とついている通り、葉物野菜に多く含

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yukkoの徒然なる記録✏️

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2021年最後の日曜コラム

2021年最後の日曜コラム

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

noteを書き続けることについて今回は、こちらをテーマに
まとめてみたいと思います！

◼️開設日

あれは、4/24のことでした。
Instagramでの表現の方法に限界を感じて
新たな方法を模索するために始めました。

◼️これまでの変遷

資格取得に向けた勉強をしていたり、
開始時点は仕事に余裕があったこともあり、テーマを色々

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