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断食ライフは日本最大級の断食・ファスティングの情報サイトです。断食の種類や費用、必要な期間から、断食道場の選び方まで、断食の気になるギモンを解決するお役立ち情報が満載♪断食で健康的なカラダを手に入れるためにも必見です。https://danziki-life.com/

ファスティングで酵素ドリンクの代わりに使用できる飲み物は？

ファスティングには酵素ドリンクを活用することが多いです。しかし、酵素ドリンクを使用しなくてもファスティングは始められます。今回は酵素ドリンクの代わりに使用できる…

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3年前
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人生を素敵に変える！月曜断食のやり方と効果について

「断食」と聞くと大変で辛そうなイメージがあると思います。「月曜断食」は、週に一度食べない日（胃腸の休日）を作るという断食方法になります。 誰でも簡単に行えますの…

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3年前
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【厳選】断食に使用する市販のおすすめ酵素ドリンク5選

断食に使用する「酵素ドリンク」はいろいろなメーカーから発売されています。価格帯もさまざまで種類も多いため、何を基準選べばいいのか迷ってしまいます。 ファスティン…

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3年前
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ファスティングに酵素ドリンクは必要ないのか？

ファスティング中の飲み物に「酵素ドリンク」はよく翔されています。 しかし、ファスティングに酵素ドリンクは必要なのでしょうか？ 酵素ドリンクは使わなくてもOKファス…

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3年前
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リバウンドをなくすファスティング後の食事について

ファスティングは、食事をやめることで内臓を休ませて、体をリセットすることができます。ただし、ファスティング後は回復食を食べなければリバウンドしてしまいます。 リ…

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3年前
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断食後の回復食にバナナは大丈夫？

栄養価の高いバナナは、「回復食に適していない」と言われることがありますがなぜでしょうか？ 回復食として食べるバナナについて説明します。 バナナが回復食には向いて…

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3年前
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「準備食」や「回復食」はコンビニでも買ってみよう！

ファスティングで使用する「準備食」や「回復食」はコンビニで手軽にご用意できます！今回は、コンビニで買えるファスティングの準備食と回復食をご紹介します。 ファステ…

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3年前
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誰でもできる！味噌汁ファスティングのやり方を解説します

味噌汁ファスティングは、家にあるものだけで出来る手軽なファスティング方法として注目されています！今回は、味噌汁ファスティングのやり方をご紹介します。 味噌汁ファ…

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3年前
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ファスティングで酵素ドリンクの代わりに使用できる飲み物は？

ファスティングで酵素ドリンクの代わりに使用できる飲み物は？

ファスティングには酵素ドリンクを活用することが多いです。しかし、酵素ドリンクを使用しなくてもファスティングは始められます。今回は酵素ドリンクの代わりに使用できる飲み物についてお伝えします。

酵素ファスティングとは断食と聞くとハードルが高いと感じる方も多いかもしれません。しかし、酵素ファスティングは、水だけを摂取するような一般的な完全断食ではありません。

ファスティング中に低カロリーのジュースな

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人生を素敵に変える！月曜断食のやり方と効果について

人生を素敵に変える！月曜断食のやり方と効果について

「断食」と聞くと大変で辛そうなイメージがあると思います。「月曜断食」は、週に一度食べない日（胃腸の休日）を作るという断食方法になります。

誰でも簡単に行えますので、断食の初心者にもおすすめの方法です！ぜひ挑戦してみてください。

月曜断食とは？月曜断食とは、1週間のうちで断食日と食べる日（良食日・美食日）を繰り返すデトックス法です。「月曜日」が重要というわけではありません。週に一度食べない日を作

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【厳選】断食に使用する市販のおすすめ酵素ドリンク5選

【厳選】断食に使用する市販のおすすめ酵素ドリンク5選

断食に使用する「酵素ドリンク」はいろいろなメーカーから発売されています。価格帯もさまざまで種類も多いため、何を基準選べばいいのか迷ってしまいます。

ファスティング目的で飲むのに適しているおすすめ酵素ドリンクの選び方のポイントをご説明しますので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

断食向きの酵素ドリンクの選び方断食向きの酵素ドリンクを選ぶ際のチェックポイントを3つご紹介します。

1.無添加

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ファスティングに酵素ドリンクは必要ないのか？

ファスティングに酵素ドリンクは必要ないのか？

ファスティング中の飲み物に「酵素ドリンク」はよく翔されています。

しかし、ファスティングに酵素ドリンクは必要なのでしょうか？

酵素ドリンクは使わなくてもOKファスティングを行う時に酵素ドリンクを使用しなければならないというルールはありません

ファスティングの目的は、内臓を休ませ、体をリセットしてデトックス効果を得ることです。

そのためファスティング中の飲み物は、水だけでもかまいません。水だ

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リバウンドをなくすファスティング後の食事について

リバウンドをなくすファスティング後の食事について

ファスティングは、食事をやめることで内臓を休ませて、体をリセットすることができます。ただし、ファスティング後は回復食を食べなければリバウンドしてしまいます。

リバウンドしないためには、ファスティング後の食事が超重要
ファスティングで特に重要だと言われているのがファスティング後の「回復食」です。

ファスティング後は体にとって不必要な物がデトックスされて、クリアになっている状態です。

体が飢餓の

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断食後の回復食にバナナは大丈夫？

断食後の回復食にバナナは大丈夫？

栄養価の高いバナナは、「回復食に適していない」と言われることがありますがなぜでしょうか？

回復食として食べるバナナについて説明します。

バナナが回復食には向いていないと言われる理由
バナナが回復食には向いていないと言われる理由は2つあります。

1.カリウムが多く含まれていている

カリウムには、体を冷やす効果があると言われています。胃腸に何も入っていない状態で、バナナを食べてしまうと内臓を冷

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「準備食」や「回復食」はコンビニでも買ってみよう！

「準備食」や「回復食」はコンビニでも買ってみよう！

ファスティングで使用する「準備食」や「回復食」はコンビニで手軽にご用意できます！今回は、コンビニで買えるファスティングの準備食と回復食をご紹介します。

ファスティングにおける「準備食」や「回復食」の重要性
ファスティングで重要なポイントは「準備食」と「回復食」と言っても過言ではありません。

断食後の内臓は、非常に敏感な状態です。そこでいきなり普段の食生活に戻すとリバウンドしまう可能性があります

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誰でもできる！味噌汁ファスティングのやり方を解説します

誰でもできる！味噌汁ファスティングのやり方を解説します

味噌汁ファスティングは、家にあるものだけで出来る手軽なファスティング方法として注目されています！今回は、味噌汁ファスティングのやり方をご紹介します。

味噌汁ファスティングとは？味噌汁ファスティングとは、味噌汁を使用した断食方法です。味噌汁ファスティング期間中は、食事の代わりに3食味噌汁だけを飲んで過ごします。

味噌汁ファスティングの目的は、「食生活で疲れた胃腸を休ませること」です。

酵素ドリ

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