ファスティングに酵素ドリンクは必要ないのか？
ファスティング中の飲み物に「酵素ドリンク」はよく翔されています。
しかし、ファスティングに酵素ドリンクは必要なのでしょうか？
酵素ドリンクは使わなくてもOK
ファスティングを行う時に酵素ドリンクを使用しなければならないというルールはありません
ファスティングの目的は、内臓を休ませ、体をリセットしてデトックス効果を得ることです。
そのためファスティング中の飲み物は、水だけでもかまいません。水だけでは、塩分やミネラル不足が気になるのであれば、具なしの味噌汁なども良いでしょう。
酵素ドリンクを使用している理由
上記で記載したように酵素ドリンクを使用しなくてもファスティングは行えます。
ただ、栄養不足を起こさずに安全にファスティングを行いたい場合は、酵素ドリンクを飲んでも良いでしょう。
栄養不足を防ぐために酵素ドリンクは一役買ってくれます。
特にファスティングに慣れていない初心者の方には、酵素ドリンクを飲みながらファスティングをすることを断食ライフでは推奨しています。
ただし酵素ドリンクによっても原料や製法が異なります。中には糖質が含まれている酵素ドリンクもあります。糖質が含まれていない酵素ドリンクを使用されるのが良いかと思います。
【関連記事】
断食ライフの公式Lineの登録はこちら：https://lin.ee/9cVFBM1R
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？