だーちゃ
採れたての舞茸をいただき、栗ご飯に舞茸のお吸い物と 秋を満喫したごはんになりました。 天然マイタケは、田舎の特権ですね。 本日の体重は 48.0ｋｇ 前回計測より±0…
noteのサボり癖がついてしまったようです。 ダイエット意識をあげるには、他のダイエッターさんのnoteを見るのが1番かもしれません。 巡回にいってきます！ 本日の体重…
仕事で立ち寄ったケーキ屋さんには、 焼き芋タルト、モンブラン、フルーツケーキ…魅惑のケーキ達がずらりと並んでいました。 全部食べたい欲望と戦いながら、何とか用事…
やる気が消え失せてしまい、1週間お休みしてしまいました。毎日投稿は失敗しましたが、痩せたいのでまた再開します。毎日投稿してる方々は本当にすごい！ お休み期間は、…
ジップラインと樹上のアスレチック体験に行ってきました。 コロナウイルスの影響で、修学旅行先でも近場のアウトドア施設を選ぶ学校が多いのでしょうか。 学生さんが多か…
今年初のおでんを食べました。 金沢の屋台でおでんを食べてみたいので、 はやくコロナがおさまってほしいです。 今週は体調回復に努めると決めましたが、 やる気も失っ…
今年はクマが多い年のようで、真っ昼間から町中にクマがでています。 せっかく涼しい気候ですが、 「クマが出るので不要不急の外出自粛」 との放送が流れ、 県外どころ…
ぱくぱくと大学芋を口に運ぶ夕食後。 ふいに、なぜ「大学芋｣と呼ばれているのか気になってしまいました。 wikiさんによれば、 「東京の学生街で売り出し、大学生が好ん…
みなさんは、低気圧による体調不良は 大丈夫でしょうか。 だいぶ体調が回復してきたので、そろそろウォーキングするぞ…！ と意気込んでいたのですが、 台風の低気圧の…
暗くなった時間に食べる、あまいおやつは格別ですよね。 朝もおいしいですが、夜の方が背徳感からか美味しい気がします。 本日の体重は 47.2ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ…
海の近くで、家族と、ジェラートを食べました。 大人になっても一緒にこうやって過ごせることは、 貴重なことなのでしょうね。 塩味が効いていて、美味しいジェラートで…
【糖質60％オフ】【１食プロテイン23ｇ】 という言葉に惹かれて購入した「ごろっとグラノーラ｣。 糖質オフだし、プロテイン結構入ってるからまずいんだろうな…と覚悟はし…
自家製サラダチキンは、家族にも気に入ってもらえたようで嬉しいです。 またストックを作らなくては。 本日の体重は 47.8ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ 《きょうの食事報…
今日は良いお天気なので洗車をするぞ！ そう勢いづいた矢先、開けっ放しの車ドアから うちの猫さんが突入してきました。 引っ張りだそうとすると逃げるので、 猫さんを…
きのこを添えるだけで、ハンバーグが秋らしくなりますて。 帰ってきたらオーブンで焼かれていた お豆腐ハンバーグ。（ありがとう） 黄身の入ったタレがお豆腐に合って …
最近体重減らないな…そういえば秋服に変わったからでは？ と思い立ち、服を脱いで測定。 0.4kg減りました。 勝手に得した気分になりました。 本日の体重は 47.4ｋｇ …
2020年10月12日 21:40
採れたての舞茸をいただき、栗ご飯に舞茸のお吸い物と秋を満喫したごはんになりました。天然マイタケは、田舎の特権ですね。本日の体重は 48.0ｋｇ 前回計測より±0.3ｋｇ《きょうの食事報告》朝：栗おにぎり1個/ 茹でオクラ昼：栗おにぎり1個/コーンスープ夜：おはぎ/ 舞茸と大葉のお吸い物お腹が減っていないのに、夜ご飯しっかり食べてしまったことを反省。《きょうの運動
2020年10月10日 23:39
noteのサボり癖がついてしまったようです。ダイエット意識をあげるには、他のダイエッターさんのnoteを見るのが1番かもしれません。巡回にいってきます！本日の体重は 47.7ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ《きょうの食事報告》朝：パン /ヨーグルト昼：キムチ/煮卵/ご飯夜：鶏味噌焼き/鶏と根菜の煮物/ご飯昼：うどん（豆腐/しいたけ/ねぎ）夜：ご飯 /味噌汁/ もやしとベー
2020年10月8日 20:50
仕事で立ち寄ったケーキ屋さんには、焼き芋タルト、モンブラン、フルーツケーキ…魅惑のケーキ達がずらりと並んでいました。全部食べたい欲望と戦いながら、何とか用事を済ませ、無事にケーキ屋さんを脱出。家族の誕生日が近ければ、迷わず理由を付けて買っていたにちがいない…。ケーキ屋さんのショーウィンドウ以上に幸せになれる眺めは、なかなかないだろうという発見もありました。本日の体重は
2020年10月7日 22:59
やる気が消え失せてしまい、1週間お休みしてしまいました。毎日投稿は失敗しましたが、痩せたいのでまた再開します。毎日投稿してる方々は本当にすごい！お休み期間は、メルカリの不用品販売に精を出していました。何かに興味が出るとほかのものごとと両立できなくなってしまうので、筋トレだけは優先して行うように心がけたいです。本日の体重は 47.7ｋｇ 前回計測より±？ｋｇ《きょうの食事報告》
2020年10月1日 00:33
ジップラインと樹上のアスレチック体験に行ってきました。コロナウイルスの影響で、修学旅行先でも近場のアウトドア施設を選ぶ学校が多いのでしょうか。学生さんが多かったです！ジップラインでは、木の間に設置されているワイヤーで、滑車でを滑べらせて降りていきます。疾走感が、ジェットコースターのようでした。ジップラインができる高い場所まで登までが1番大変で、良い運動になりました。今回は
2020年9月28日 00:46
今年初のおでんを食べました。金沢の屋台でおでんを食べてみたいので、はやくコロナがおさまってほしいです。今週は体調回復に努めると決めましたが、やる気も失っていてほぼ1週間ダイエットをお休みするような形になってしまいました。元気になったので、来週から頑張ります！本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ《きょうの食事報告》朝：サラダ・アーモンド昼：おでん
2020年9月26日 20:38
今年はクマが多い年のようで、真っ昼間から町中にクマがでています。せっかく涼しい気候ですが、「クマが出るので不要不急の外出自粛」との放送が流れ、県外どころか外にでにくくなりました。コロナの次はクマか…しばらくは家の中でできる有酸素運動を探します。本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ《きょうの食事報告》朝：アーモンド昼：ピーナツトースト間食：チャイ
2020年9月26日 13:01
ぱくぱくと大学芋を口に運ぶ夕食後。ふいに、なぜ「大学芋｣と呼ばれているのか気になってしまいました。wikiさんによれば、「東京の学生街で売り出し、大学生が好んでよく食べたため｣ということ。（諸説あり）いまのタピオカブームみたいに、大学芋が流行っていたのでしょうか。「大学芋はおかずorおやつ問題｣などもありますね。わたしは、大学芋はおやつだと思っています。けれど、
2020年9月24日 19:51
みなさんは、低気圧による体調不良は大丈夫でしょうか。だいぶ体調が回復してきたので、そろそろウォーキングするぞ…！と意気込んでいたのですが、台風の低気圧の影響か、昨日より頭痛がひどい。明日の仕事に備えて、お休みを選択しました。最近運動ができていなくて、しょんぼり。今では、毎日の運動が楽しみになっていることに気がつきました。本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より＋
2020年9月23日 21:56
暗くなった時間に食べる、あまいおやつは格別ですよね。朝もおいしいですが、夜の方が背徳感からか美味しい気がします。本日の体重は 47.2ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ《きょうの食事報告》朝：目玉焼き / 大豆グラノーラ昼：ポテトサラダサンド夜：豚とニンニクの芽炒め/ 卯の花 /ご飯50ｇ/ 豆腐半分 肉団子2個/ プリンひさしぶりに、しっかりと夕食をとりました
2020年9月23日 06:51
海の近くで、家族と、ジェラートを食べました。大人になっても一緒にこうやって過ごせることは、貴重なことなのでしょうね。塩味が効いていて、美味しいジェラートでした。、本日の体重は 47.0ｋｇ 前回計測より-0.5ｋｇ《きょうの食事報告》朝：サラダ/大豆グラノーラ50ｇ / 牛乳昼：海鮮丼（少なめ）/味噌汁/漬物/もずく/カラシ和え間食：ジェラート （豆/塩味）お出か
2020年9月21日 19:10
【糖質60％オフ】【１食プロテイン23ｇ】という言葉に惹かれて購入した「ごろっとグラノーラ｣。糖質オフだし、プロテイン結構入ってるからまずいんだろうな…と覚悟はしていたのですが、 ……普通のフルグラよりもおいしい！！！！乾燥大豆がごろっと入っているので噛みごたえがかなりあって、少量で満足！もともと大豆が好きなのに加え、きなこ風味が甘すぎず、好みの味でした。
2020年9月20日 21:18
自家製サラダチキンは、家族にも気に入ってもらえたようで嬉しいです。またストックを作らなくては。本日の体重は 47.8ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ《きょうの食事報告》朝：サラダチキン（写真の半分）/大根菜昼：だし巻スパムおにぎり夜：大豆グラノーラ/ 牛乳100ml写真のもやし炒めは食べ忘れました。《きょうの運動》・のがちゃんねる筋トレ総編集 15min・ダイナマ
2020年9月19日 22:01
今日は良いお天気なので洗車をするぞ！そう勢いづいた矢先、開けっ放しの車ドアからうちの猫さんが突入してきました。引っ張りだそうとすると逃げるので、猫さんを入れたまま洗車を続行。車の中で水浴び気分を味わってもらいました。本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ《きょうの食事報告》朝：かぼちゃの煮付け昼：かぼちゃの煮付け/ なすの煮物間食：カフェラテ/
2020年9月18日 21:34
きのこを添えるだけで、ハンバーグが秋らしくなりますて。帰ってきたらオーブンで焼かれていたお豆腐ハンバーグ。（ありがとう）黄身の入ったタレがお豆腐に合ってとても美味しかったです。ヘルシーなのにジューシーでとてもお得。本日の体重は 47.4ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ《きょうの食事報告》朝：ハムチーズパン半分昼：お弁当 （ご飯100/オクラ/ブロッコリー/ハム/
2020年9月17日 20:50
最近体重減らないな…そういえば秋服に変わったからでは？と思い立ち、服を脱いで測定。0.4kg減りました。勝手に得した気分になりました。本日の体重は 47.4ｋｇ 前回計測より-0.4ｋｇ《きょうの食事報告》朝：ネギ多め納豆/ご飯100ｇ昼：肉じゃが/ご飯100ｇ夜：ワッフル/きなこ餅夜は貰い物のおやつを食べてしまいました。《きょうの運動》・のがちゃんねる筋
