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ねこ、ものがたり、おやつ、非日常、眠ることが好きです。noteでは、◻️ダイエット記録◻️…

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ねこ、ものがたり、おやつ、非日常、眠ることが好きです。noteでは、◻️ダイエット記録◻️読書記録をメインに綴る予定。 目標👣 無気力からの脱出 → 新しいことへの挑戦

ダイエット50day@舞茸と栗ご飯

採れたての舞茸をいただき、栗ご飯に舞茸のお吸い物と 秋を満喫したごはんになりました。 天然マイタケは、田舎の特権ですね。 本日の体重は 48.0ｋｇ 前回計測より±0.3ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：栗おにぎり1個/ 茹でオクラ 昼：栗おにぎり1個/コーンスープ 夜：おはぎ/ 舞茸と大葉のお吸い物 お腹が減っていないのに、 夜ご飯しっかり食べてしまったことを反省。 《きょうの運動》 ・のがちゃんねる筋トレ総編集 15min ・散歩30min ・足パカ 5m

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    • ダイエット48,49day@サボり魔

      noteのサボり癖がついてしまったようです。 ダイエット意識をあげるには、他のダイエッターさんのnoteを見るのが1番かもしれません。 巡回にいってきます！ 本日の体重は 47.7ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：パン /ヨーグルト 昼：キムチ/煮卵/ご飯 夜：鶏味噌焼き/鶏と根菜の煮物/ご飯 昼：うどん（豆腐/しいたけ/ねぎ） 夜：ご飯 /味噌汁/ もやしとベーコン炒め/ 鶏と根菜の煮物 《きょうの運動》 ・腕やせ 夜にか

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      • ダイエット47day@ケーキ屋のショーウィンドウ以上に幸せになれる眺めはあるか

        仕事で立ち寄ったケーキ屋さんには、 焼き芋タルト、モンブラン、フルーツケーキ…魅惑のケーキ達がずらりと並んでいました。 全部食べたい欲望と戦いながら、何とか用事を済ませ、 無事にケーキ屋さんを脱出。 家族の誕生日が近ければ、迷わず理由を付けて買っていたにちがいない…。 ケーキ屋さんのショーウィンドウ以上に 幸せになれる眺めは、なかなかないだろうという発見もありました。 本日の体重は 47.7ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ 《きょうの食事報告》 昼：お弁当 （水

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        • ダイエット46day@再開しました

          やる気が消え失せてしまい、1週間お休みしてしまいました。毎日投稿は失敗しましたが、痩せたいのでまた再開します。毎日投稿してる方々は本当にすごい！ お休み期間は、メルカリの不用品販売に精を出していました。 何かに興味が出るとほかのものごとと両立できなくなってしまうので、筋トレだけは優先して行うように心がけたいです。 本日の体重は 47.7ｋｇ 前回計測より±？ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：グラノーラ/ 牛乳 昼：サラダチキン 間食：酸辣湯麺 おもわぬ外食になり、

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        ダイエット50day@舞茸と栗ご飯

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        マガジン

        • ダイエット記録
          42本
        • 読書記録
          3本

        記事

          ダイエット43～45day@アウトドア体験

          ジップラインと樹上のアスレチック体験に行ってきました。 コロナウイルスの影響で、修学旅行先でも近場のアウトドア施設を選ぶ学校が多いのでしょうか。 学生さんが多かったです！ ジップラインでは、木の間に設置されているワイヤーで、滑車でを滑べらせて降りていきます。 疾走感が、ジェットコースターのようでした。 ジップラインができる高い場所まで登までが 1番大変で、良い運動になりました。 今回は外泊を理由にnoteをおさぼりしたので、 まとめて書こうと思います。 体重測

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          ダイエット43～45day@アウトドア体験

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          ダイエット42day@おでんはじめました

          今年初のおでんを食べました。 金沢の屋台でおでんを食べてみたいので、 はやくコロナがおさまってほしいです。 今週は体調回復に努めると決めましたが、 やる気も失っていて ほぼ1週間ダイエットをお休みするような形になってしまいました。 元気になったので、来週から頑張ります！ 本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：サラダ・アーモンド 昼：おでん 夜：サラダ・おでん 間食：パンナコッタ 《今日の運動》 おやすみ つづく

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          ダイエット42day@おでんはじめました

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          ダイエット41day@ウォーキングにクマは敵

          今年はクマが多い年のようで、真っ昼間から町中にクマがでています。 せっかく涼しい気候ですが、 「クマが出るので不要不急の外出自粛」 との放送が流れ、 県外どころか外にでにくくなりました。 コロナの次はクマか… しばらくは家の中でできる有酸素運動を探します。 本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：アーモンド 昼：ピーナツトースト 間食：チャイ 夜：サラダ/ナスとかぼちゃの天ぷら/ 焼き鮭 《今日の運動》 ・のがちゃん

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          ダイエット41day@ウォーキングにクマは敵

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          ダイエット40day@なんで「大学芋」と呼ばれるか

          ぱくぱくと大学芋を口に運ぶ夕食後。 ふいに、なぜ「大学芋｣と呼ばれているのか気になってしまいました。 wikiさんによれば、 「東京の学生街で売り出し、大学生が好んでよく食べたため｣ ということ。（諸説あり） いまのタピオカブームみたいに、大学芋が流行っていたのでしょうか。 「大学芋はおかずorおやつ問題｣ などもありますね。 わたしは、大学芋はおやつだと思っています。 けれど、ダイエット中はオカズにカウントしたい派。 本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計

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          ダイエット39day@低気圧に負けた日

          みなさんは、低気圧による体調不良は 大丈夫でしょうか。 だいぶ体調が回復してきたので、そろそろウォーキングするぞ…！ と意気込んでいたのですが、 台風の低気圧の影響か、昨日より頭痛がひどい。 明日の仕事に備えて、お休みを選択しました。 最近運動ができていなくて、しょんぼり。 今では、毎日の運動が楽しみになっていることに 気がつきました。 本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より＋0.4ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：フレンチトースト 昼：お弁当

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          ダイエット39day@低気圧に負けた日

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          ダイエット38day@夜に食べるプリンは格別

          暗くなった時間に食べる、あまいおやつは格別ですよね。 朝もおいしいですが、夜の方が背徳感からか美味しい気がします。 本日の体重は 47.2ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：目玉焼き / 大豆グラノーラ 昼：ポテトサラダサンド 夜：豚とニンニクの芽炒め/ 卯の花 /ご飯50ｇ/ 豆腐半分 肉団子2個/ プリン ひさしぶりに、しっかりと夕食をとりました。 《今日の運動》 のがちゃんねる総筋トレ集 15min 体調回復中とは

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          ダイエット38day@夜に食べるプリンは格別

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          ダイエット37day@塩味ジェラート

          海の近くで、家族と、ジェラートを食べました。 大人になっても一緒にこうやって過ごせることは、 貴重なことなのでしょうね。 塩味が効いていて、美味しいジェラートでした。、 本日の体重は 47.0ｋｇ 前回計測より-0.5ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：サラダ/大豆グラノーラ50ｇ / 牛乳 昼：海鮮丼（少なめ）/味噌汁/漬物/もずく/カラシ和え 間食：ジェラート （豆/塩味） お出かけご飯でしたが、 「少なめで」と言えるようになったことに成長を感じました！ 大

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          ダイエット37day@塩味ジェラート

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          ダイエット36day@プロテイン入りグラノーラ

          【糖質60％オフ】【１食プロテイン23ｇ】 という言葉に惹かれて購入した「ごろっとグラノーラ｣。 糖質オフだし、プロテイン結構入ってるからまずいんだろうな…と覚悟はしていたのですが、 ……普通のフルグラよりもおいしい！！！！ 乾燥大豆がごろっと入っているので 噛みごたえがかなりあって、少量で満足！ もともと大豆が好きなのに加え、 きなこ風味が甘すぎず、好みの味でした。 家族も気に入っているのですぐになくなりそうです。 本日の体重は 47.5ｋｇ

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          ダイエット36day@プロテイン入りグラノーラ

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          ダイエット35day@朝サラダチキン

          自家製サラダチキンは、家族にも気に入ってもらえたようで嬉しいです。 またストックを作らなくては。 本日の体重は 47.8ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：サラダチキン（写真の半分）/大根菜 昼：だし巻スパムおにぎり 夜：大豆グラノーラ/ 牛乳100ml 写真のもやし炒めは食べ忘れました。 《きょうの運動》 ・のがちゃんねる筋トレ総編集 15min ・ダイナマイト 二の腕痩せ 3min ・ウォーク 20min 今週の目標達成について

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          ダイエット35day@朝サラダチキン

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          ダイエット34day@洗車ダイエットとねこ

          今日は良いお天気なので洗車をするぞ！ そう勢いづいた矢先、開けっ放しの車ドアから うちの猫さんが突入してきました。 引っ張りだそうとすると逃げるので、 猫さんを入れたまま洗車を続行。 車の中で水浴び気分を味わってもらいました。 本日の体重は 47.6ｋｇ 前回計測より＋0.2ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：かぼちゃの煮付け 昼：かぼちゃの煮付け/ なすの煮物 間食：カフェラテ/ 魚肉ソーセージ かぼちゃ食べ過ぎですね。 炭水化物が多い野菜なので摂取量に気

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          ダイエット34day@洗車ダイエットとねこ

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          ダイエット33day秋のお豆腐ハンバーグ

          きのこを添えるだけで、ハンバーグが秋らしくなりますて。 帰ってきたらオーブンで焼かれていた お豆腐ハンバーグ。（ありがとう） 黄身の入ったタレがお豆腐に合って とても美味しかったです。 ヘルシーなのにジューシーでとてもお得。 本日の体重は 47.4ｋｇ 前回計測より±0ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：ハムチーズパン半分 昼：お弁当 （ご飯100/オクラ/ブロッコリー/ハム/ウインナー） 完食：モスシェイクM 夜：お豆腐ハンバーグ/キノコ大葉/なすと豆腐

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          ダイエット33day秋のお豆腐ハンバーグ

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          ダイエット32day@今日はヨガの日

          最近体重減らないな…そういえば秋服に変わったからでは？ と思い立ち、服を脱いで測定。 0.4kg減りました。 勝手に得した気分になりました。 本日の体重は 47.4ｋｇ 前回計測より-0.4ｋｇ 《きょうの食事報告》 朝：ネギ多め納豆/ご飯100ｇ 昼：肉じゃが/ご飯100ｇ 夜：ワッフル/きなこ餅 夜は貰い物のおやつを食べてしまいました。 《きょうの運動》 ・のがちゃんねる筋トレ総編集 15min ・ヨガ 30min 雨でウォーキングできず。残念。

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          ダイエット32day@今日はヨガの日

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