ダイエット48,49day@サボり魔

noteのサボり癖がついてしまったようです。

ダイエット意識をあげるには、他のダイエッターさんのnoteを見るのが1番かもしれません。

巡回にいってきます！

本日の体重は 47.7ｋｇ
前回計測より±0ｋｇ


《きょうの食事報告》

朝：パン /ヨーグルト
昼：キムチ/煮卵/ご飯
夜：鶏味噌焼き/鶏と根菜の煮物/ご飯

昼：うどん（豆腐/しいたけ/ねぎ）
夜：ご飯 /味噌汁/ もやしとベーコン炒め/
       鶏と根菜の煮物

《きょうの運動》

・腕やせ 夜にかける4min

張り切ってスクワットの動きが多いダンスをしたせいで、筋肉痛で動けず。

毎日少しづつが1番ですね。

つづく