ダイエット記録｜だーちゃ

2020年10月8日 20:50

ダイエット47day@ケーキ屋のショーウィンドウ以上に幸せになれる眺めはあるか

仕事で立ち寄ったケーキ屋さんには、

焼き芋タルト、モンブラン、フルーツケーキ…魅惑のケーキ達がずらりと並んでいました。

全部食べたい欲望と戦いながら、何とか用事を済ませ、

無事にケーキ屋さんを脱出。

家族の誕生日が近ければ、迷わず理由を付けて買っていたにちがいない…。

ケーキ屋さんのショーウィンドウ以上に

幸せになれる眺めは、なかなかないだろうという発見もありました。

本日の体重は

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だーちゃ

2020年9月26日 13:01

ダイエット40day@なんで「大学芋」と呼ばれるか

ぱくぱくと大学芋を口に運ぶ夕食後。

ふいに、なぜ「大学芋｣と呼ばれているのか気になってしまいました。

wikiさんによれば、

「東京の学生街で売り出し、大学生が好んでよく食べたため｣

ということ。（諸説あり）

いまのタピオカブームみたいに、大学芋が流行っていたのでしょうか。

「大学芋はおかずorおやつ問題｣

などもありますね。

わたしは、大学芋はおやつだと思っています。

けれど、

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だーちゃ

2020年9月24日 19:51

ダイエット39day@低気圧に負けた日

みなさんは、低気圧による体調不良は

大丈夫でしょうか。

だいぶ体調が回復してきたので、そろそろウォーキングするぞ…！

と意気込んでいたのですが、
台風の低気圧の影響か、昨日より頭痛がひどい。

明日の仕事に備えて、お休みを選択しました。

最近運動ができていなくて、しょんぼり。

今では、毎日の運動が楽しみになっていることに

気がつきました。

本日の体重は 47.6ｋｇ
前回計測より＋

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だーちゃ

2020年9月23日 21:56

ダイエット38day@夜に食べるプリンは格別

暗くなった時間に食べる、あまいおやつは格別ですよね。

朝もおいしいですが、夜の方が背徳感からか美味しい気がします。

本日の体重は 47.2ｋｇ
前回計測より＋0.2ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：目玉焼き / 大豆グラノーラ
昼：ポテトサラダサンド
夜：豚とニンニクの芽炒め/ 卯の花 /ご飯50ｇ/ 豆腐半分
肉団子2個/ プリン

ひさしぶりに、しっかりと夕食をとりました

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だーちゃ

2020年9月23日 06:51

ダイエット37day@塩味ジェラート

海の近くで、家族と、ジェラートを食べました。

大人になっても一緒にこうやって過ごせることは、

貴重なことなのでしょうね。

塩味が効いていて、美味しいジェラートでした。、

本日の体重は 47.0ｋｇ
前回計測より-0.5ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：サラダ/大豆グラノーラ50ｇ / 牛乳
昼：海鮮丼（少なめ）/味噌汁/漬物/もずく/カラシ和え
間食：ジェラート（豆/塩味）

お出か

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だーちゃ

2020年9月21日 19:10

ダイエット36day@プロテイン入りグラノーラ

【糖質60％オフ】【１食プロテイン23ｇ】
という言葉に惹かれて購入した「ごろっとグラノーラ｣。

糖質オフだし、プロテイン結構入ってるからまずいんだろうな…と覚悟はしていたのですが、

……普通のフルグラよりもおいしい！！！！

乾燥大豆がごろっと入っているので
噛みごたえがかなりあって、少量で満足！

もともと大豆が好きなのに加え、
きなこ風味が甘すぎず、好みの味でした。

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だーちゃ

2020年9月20日 21:18

ダイエット35day@朝サラダチキン

自家製サラダチキンは、家族にも気に入ってもらえたようで嬉しいです。

またストックを作らなくては。

本日の体重は 47.8ｋｇ
前回計測より＋0.2ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：サラダチキン（写真の半分）/大根菜
昼：だし巻スパムおにぎり
夜：大豆グラノーラ/ 牛乳100ml

写真のもやし炒めは食べ忘れました。

《きょうの運動》

・のがちゃんねる筋トレ総編集 15min
・ダイナマ

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だーちゃ

2020年9月19日 22:01

ダイエット34day@洗車ダイエットとねこ

今日は良いお天気なので洗車をするぞ！

そう勢いづいた矢先、開けっ放しの車ドアから

うちの猫さんが突入してきました。

引っ張りだそうとすると逃げるので、

猫さんを入れたまま洗車を続行。

車の中で水浴び気分を味わってもらいました。

本日の体重は 47.6ｋｇ
前回計測より＋0.2ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：かぼちゃの煮付け
昼：かぼちゃの煮付け/ なすの煮物
間食：カフェラテ/

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だーちゃ

2020年9月18日 21:34

ダイエット33day秋のお豆腐ハンバーグ

きのこを添えるだけで、ハンバーグが秋らしくなりますて。

帰ってきたらオーブンで焼かれていた
お豆腐ハンバーグ。（ありがとう）

黄身の入ったタレがお豆腐に合って

とても美味しかったです。

ヘルシーなのにジューシーでとてもお得。

本日の体重は 47.4ｋｇ
前回計測より±0ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：ハムチーズパン半分
昼：お弁当
（ご飯100/オクラ/ブロッコリー/ハム/

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だーちゃ

2020年9月17日 20:50

ダイエット32day@今日はヨガの日

最近体重減らないな…そういえば秋服に変わったからでは？

と思い立ち、服を脱いで測定。

0.4kg減りました。

勝手に得した気分になりました。

本日の体重は 47.4ｋｇ
前回計測より-0.4ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：ネギ多め納豆/ご飯100ｇ
昼：肉じゃが/ご飯100ｇ
夜：ワッフル/きなこ餅

夜は貰い物のおやつを食べてしまいました。

《きょうの運動》

・のがちゃんねる筋

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だーちゃ

2020年9月16日 21:28

ダイエット31day@食べかけあんぱんイヤリング

minneで購入した

『ちっちゃな食べかけあんぱんイヤリング』

が届きました。

ジャムクッキーも！

本当にちっちゃくて、食べちゃいたいくらいリアルで

可愛い…:( ˙꒳˙ ):

おいしいおやつを食べる時以外に、

こんなにもときめけるとは思いませんでした。

メロンパンチャームもおまけでつけてくださる優しさ。

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だーちゃ

2020年9月15日 22:23

ダイエット30day@1ヶ月が経った

ダイエットを初めて、１ヶ月が経ちました。

何事もが続かないわたしが、

・毎日noteを書く

・毎日運動をする

という習慣を手に入れたのはとても大きなことだと思います。

（運動は1日サボったし、noteは翌日に書くこともあったけれど）

noteさんに感謝です。

思い返せば、ダイエット期間であるのに
かなり甘いものを食べていました。

しかし、それもゆるく受け止められたのが、続いた理由だ

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だーちゃ

2020年9月14日 20:45

ダイエット29day@ドラクエウォークで痩せるかも？

サボっていた、ドラクエウォークのアプリ。

なんと、最近TANITAとコラボしたということで、
また頑張ってみることにしました。

歩いたぶんだけ、スライムが成長して愛しいです。

そして歩数だけでなく、消費カロリーも教えてくれます。

ちなみに、消費カロリーが０kcalだと
おすすめが【水】になります（笑）

よく歩いている方はどんな食品が
おすすめにあがるのか、気になりますね。

本日の体重は

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だーちゃ

2020年9月13日 18:55

ダイエット28day@純鶏がすきです

鶏肉全般好きですが、

焼き鳥屋さんに行ったら

純鶏は必ず注文します。

みなさんは焼き鳥といえば何を注文するでしょうか。

（※写真はお借りしたレバーの写真です）

本日の体重は 47.8ｋｇ
前回計測より＋0.3ｋｇ

《きょうの食事報告》

朝：山菜サラダ/ カレーうどん
昼：純鶏焼き / 茹でオクラ / 焼きナス

夕食断食〇今週の間食 0 （今週の甘いご飯 2）

純鶏はよく噛まな

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