暗くなった時間に食べる、あまいおやつは格別ですよね。
朝もおいしいですが、夜の方が背徳感からか美味しい気がします。
本日の体重は 47.2ｋｇ
前回計測より＋0.2ｋｇ
《きょうの食事報告》
朝：目玉焼き / 大豆グラノーラ
昼：ポテトサラダサンド
夜：豚とニンニクの芽炒め/ 卯の花 /ご飯50ｇ/ 豆腐半分
肉団子2個/ プリン
ひさしぶりに、しっかりと夕食をとりました。
《今日の運動》
のがちゃんねる総筋トレ集 15min
体調回復中とはいえ、運動や食事を頑張らなさすぎなきがしてきました。明日はもう少しがんばります！
つづく
