#毎日note
初心者がフルマラソンに初挑戦するにあたって、ロードマップを作成してみた。
7月に有給休暇消化に入り、有給休暇消後もしばらく働かないことを決めたある日。友達に誘われた。
「12月あたまに開催されるフルマラソン大会に一緒に出ようよ」
もともと「無職期間にしたいこと」のひとつとして挙げた「フルマラソンへの挑戦」
いよいよ現実となるのである。
12月あたまのレース本番に向け、8月中旬にトレーニング開始。
これ、仕事やりながら成し遂げる人って本当にすごい。
■42.195
落ち着かない！！フルマラソン初挑戦準備、今できること。
私にしては珍しく、
落ち着かない。
原因は、フルマラソンに
初挑戦する日が
近づいているから…
私の場合は、
筋力がどれだけ持つか？
が勝負だと思う。
今日も8キロ走った。
姿勢を確認しながら
スピードを上げたり
ゆっくり走ったり
スピードに乗れると、
姿勢はよく保たれる。
肩甲骨の動きと骨盤の動きの連動が
かなりスムーズだと実感する。
その代わり、
スビードが出てしまうと
筋力が疲弊し
Step#370｜東京マラソン2023への道〜完結編〜
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本日は東京マラソン2023でした。
まずは結果から。
5時間21分で無事完走。
相変わらず苦しいランでしたが、
沿道やボランティアの応援、
元気な外国人ランナーの様子に
何度も背中を押してもらいました！
天気は、終日曇天の空模様。
気温は10℃前後。
（沿道の方が教えてくれました）
ネックウォーマー＆手袋が
大活躍してくれました。
※画質が悪いのはご容赦ください！
▼スタート〜10
