#睡眠障害
朝ごはん、おやつ、お昼ごはん
久しぶりの早朝覚醒
3時半に目が覚めて
4時半にコンビニへ買い出し
5時半にお腹空いてせっかくだから朝食を作る
朝は寒い
けどまだ頑張れた
台所でコトコトしてるのが好き
お味噌汁、高野豆腐としいたけ入り
甘い卵焼き
チンするごはん半分
ごはんですよ
お気に入りのお茶碗を
ずっと小物入れにしてたのを思い出した
色味がすごく好き
それから手持ち無沙汰で傷んできた最後のりんごで
炊飯器ケーキを作
昨日頑張ったこと、今朝頑張ったこと
どうしても冷蔵庫の一部分をお掃除できなかったんです汚れてるわけではないけどOCDでなんとなく触れなくて
でも思い切って全部洗って、処分もしました
それにより台所のカオスも落ち着きました
次にものが多い棚からいろいろ捨てました
買ってくる時はすごく大変なんだけど
なんとかしょぶんできました
今朝は買い出しに行って
冷凍エビ
冷凍野菜炒めの元
ご飯ですよ
缶酎ハイを購入
帰ってきて早速洗い
い
太ったのは自分のせいと自覚したけど、落ち込んでない！逆にやってやるぜ
姉が帰省してお出かけに関して
気持ちがアップダウンしているので
早めに通院してお話ししました
姉とは会えないとは決めていたけど
外出に関しての医師の判断は意外なものでした
毎週、土曜か日曜にでかけることは
しんどさもあったけど続けたことで
世界が広がって、今の自分がある気がしていました
だから医師も出かけることはやめないようにしようというと思っていたら、お姉さんに偶然逢ってしまい
行けるとこ
お腹が空いたら…自炊を頑張る鬱とOCDの人
今日のお昼は根菜のお味噌汁
3種類の根菜をいれました
さつまいもの
バターナッツかぼちゃ
人参
それに高野豆腐を加えて、熱々
炊き立てのご飯とシンプルに素朴にたべました
おやつは冷え冷えの洋梨
八百屋さんオススメでした
それでもお腹が空いて、何か買いに行きたくなったけど
そういうときのためにお野菜とか買い溜めだと思い出し
水煮のシーチキンときゅうりをバルサミコ酢であえて
たべました！
家族からの連絡ですやはり不調。朝から麺。昼はお味噌汁。鬱とOCD、家族仕舞い
昨日書いたのだけれど
没交渉の姉が、私の住んでる田舎にやってきて
OCDの不安を掻き立てられている
昨日は18時過ぎにはお布団にいてすぐ眠った
明け方目が覚めたけれど、それは異常な空腹感で
起きてすぐに焼きそばをチンして麺だけ食べて
マウスウォッチで口内を綺麗にしてまた寝た
そんな異常な始まりの月曜日だったけど
時間までに起きて、朝掃除をして、100歩のステッパーをやり、顔を洗い、歯を磨き仕事
事件、姉から連絡が来る。お味噌汁、感謝。
昨日、とつぜん姉からLINEがきた
姉ともほぼ没交渉だ
半年前にようやく連絡が取れて少しやりとりをした
姉とは血が半分しか繋がってない
年も一回りほど違う
私とは全く、正反対の豪快な人で、自費で海外にいる
けれど、うちは全くお金持ちではない
姉はバブルの残り香がある時代に就職して少しお給料が良かったらしい
その時に貯めたお金でなぜか貧乏留学をした
お金が尽きると(途中から学生ビザの範囲内でバイトは
お味噌汁を作るという、小さくも大きい目標に向かって〜鬱とOCDの日常
とてもよく寝たけど
疲れで身体がじんわり痺れた感覚で目が覚めました
毎週末、土日どちらは出かけるのが癖づいているので
出かけないと変な感じだし
食糧難になるので追い立てられる部分もあり
出かけるのですが今日は何だかゆっくりした気持ち
でもここでは、直感より習慣を先行させたく準備して、いつもお店に行くと何とお休み
なんだか最近、行くお店が決まってきて
落ち着かない気持ちだったところ
気になって
