行動力、継続力、習慣力。極論この能力さえあればなんでもできます。
少しでも嫌なことを減らし、自分が生きやすい生活ができるように。
自分の心を知り、自分に合ったメンタル、マイン…
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2021年3月の記事一覧
継続、習慣化の秘訣。頑張らない。
はいどうも！ここげです^•^
今回は意外と久しぶりな？継続、習慣化の記事をお届けします。習慣化するために「絶対毎日やるぞ！」と決めて「頑張る」ということがあると思うんです。意外と落とし穴なんですが、実はこれは、長続きしないやりかたにあてはまるかもしれません。
継続、習慣化のためには「頑張らない」というのが、けっこう重要なんですよね。
「は？」
「なにそれ？」
といった声が聞こえてきそうです。
【習慣化】予定を決めないということはなにもしないという「枠」があるということである
コンにちは、コンばんは！ここげです^•^
今回は習慣化の記事です！一日の予定や、一週間の予定、はたまた目標などは決めていますでしょうか。もし、決めていないのなら、なにもしないか、もしくは、すでに習慣になっていることを自然とすることになる確率が高くなるでしょう。
新しく習慣を始めるのは、大変になるということですね。それはなぜか？人は「決められた枠」のなかで動きやすいからというのが一つの理由です。今
【継続、習慣化】PDCAを習慣にして人生の効率をアップする①
どうも~ここげです^•^
目まぐるしく変化していく時代で、全然計画通りにいかない。中々効率が上がらない。目標が達成できない。こんなときがあるんじゃないでしょうか。そんなときこそ、5分~10分ですぐにできる「PDCAを習慣化」して、人生の効率をアップするというのは悪くない選択肢です。
今の時代にあっているのは、まずは試してみて→軌道修正していくというやりかたじゃないでしょうか。時間をかけて、綿密な