世界のはじめ

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|会社員からの独立・起業コーチ|上場企業会社員12年⇒独立起業18年|人材育成の研修講師|Webライター|読書好き(小説)|マラソン・スイミング|キャンプ・アウトドア料理|ウィスキー好き(スコッチ)検定3級|講師業・先生業のためのコーチング・行動科学・長期顧問契約|

マガジン

  • ユタカジン 〜自分らしい時間的豊かさを追求するマガジン〜

    • 145本

    「ユタカジン」は「自分らしい時間的豊かさを追求する」ことを理念に運営されているnoteマガジンです。「タスクシュート協会」によって運営されています。 目の前のことに「ゆっくり」「じっくり」「たっぷり」と時間を注ぎ込み、1日に安らぎと満足を得る生き方を広めています。 「時間がない」「時間が足りない」「時間に追われる」 そんな悩みを解決するコツやヒント、テクニックを持ち帰っていただき、今日からあなたの実生活で生きる知恵を更新していきます。 タスクシュート認定トレーナーを中心とし、タスク管理や時間管理に造詣の深いメンバーが執筆します。記事は毎日更新されます。ぜひマガジンをフォローしてみてください! 👇マガジンのコンセプトや運営に関するさらなる詳細はこちらをご覧ください https://note.com/jmatsuzaki/n/n5f3e9849c0af

記事一覧

やさしくなりたい。

誰も幸せにならないタスクリスト ToDoリストや タスク管理ツールをつかって 予定を計画し管理しようとします。 その日の計画は 過去の自分の記録を 参考にするのが原則…

世界のはじめ
3週間前
25

「緊急ではないけど、重要なこと」と「廃棄されるハンバーガー」の関係

真逆の考え 「緊急ではないけど、重要なこと」 というのは ここに時間や労力をかけると、重要なことをするので 緊急なことがあまり起こらなくなるというものです。 7つ…

世界のはじめ
1か月前
59

本当に「時間はある」と感じる理由とは? 【ユタカジン】

本当に「時間はある」のか?今、僕には 「時間はある」 という実感が確かにあるんです。 正直それまでは アタマでそう感じようとしても なかなかそう感じきれなかった…

世界のはじめ
2か月前
32

できない理由は「タスクの名前」にあった!!【ユタカジン】

タスクの名前は「次の現実的な行動」になっているか? タスクシュートでは 「時間を指定して確保する」 ということが 実行のカギになっていると思います。 そうするこ…

世界のはじめ
3か月前
36

限りなく「先送りゼロ」になる究極の方法とは? タスクシュートメソッド

先送りが、ほぼなくなる方法やるべきこと、やりたいことを 先送りしない よい方法はないか? 誰もが思うことですよね。 先送りをしない方法として 「1分着手」という方…

世界のはじめ
4か月前
19

世界一かんたんな、タスクシュートのやり方【ユタカジン】

  タスクシュートの最小限の4STEP タスクシュートメソッドを 最小限で実践するためには 次の4つのSTEPで、やるといいです。 ① 今日、手をつけたいタスクを選ぶ  …

世界のはじめ
4か月前
58

逆算思考と順算思考は、両方を使いわける必要がある(タスクシュートメソッド)

逆算思考と順算思考の両方を 使いわける必要がある逆算思考というのは ① ゴールがあり ② それを達成していくための小ゴールを考え ③ 小ゴールを達成するためのタス…

世界のはじめ
4か月前
20

うまくいくことに「納得」は不要 

やるべきだけど 理由に納得できなくてモヤる やるべきことはわかっているけど なかなか行動できないことがあります。 そんなケースの1つに 「やるべきことはわかってい…

世界のはじめ
8か月前
19
やさしくなりたい。

やさしくなりたい。


誰も幸せにならないタスクリスト

ToDoリストや
タスク管理ツールをつかって
予定を計画し管理しようとします。

その日の計画は
過去の自分の記録を
参考にするのが原則です。

そうでないと
昨日の自分がいきなり
今日になって理想の自分に
かわるはずがないからです。

さまざまな
プランニング手法や
過去の記録、行動する方法などを
駆使しながら、毎日を送ってきます。

そこで、はたと気づくわけ

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「緊急ではないけど、重要なこと」と「廃棄されるハンバーガー」の関係

「緊急ではないけど、重要なこと」と「廃棄されるハンバーガー」の関係


真逆の考え

「緊急ではないけど、重要なこと」

というのは
ここに時間や労力をかけると、重要なことをするので
緊急なことがあまり起こらなくなるというものです。

7つの習慣という本から
「緊急ではないけど、重要なこと」の例を抜き出してみると

・将来に向けた準備や計画
・真のレクリエーション
・勉強や自己啓発

などと書いてあります。

時間管理を考えるときには、
できるだけ「緊急ではないけど

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本当に「時間はある」と感じる理由とは? 【ユタカジン】

本当に「時間はある」と感じる理由とは? 【ユタカジン】


本当に「時間はある」のか?今、僕には

「時間はある」

という実感が確かにあるんです。

正直それまでは
アタマでそう感じようとしても
なかなかそう感じきれなかったんです。

でも、今はちゃんと感じきれる!

なぜ、「時間はある」
と思えるようになったのか? 

それは

「事前着手」

をやるようになったからなんです。

これを
実際にやってみると
本当に「1日は時間がある!」
と、感じるこ

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できない理由は「タスクの名前」にあった!!【ユタカジン】

できない理由は「タスクの名前」にあった!!【ユタカジン】


タスクの名前は「次の現実的な行動」になっているか?
タスクシュートでは

「時間を指定して確保する」

ということが
実行のカギになっていると思います。

そうすることで

・できるだけやろう
・スキマ時間をみつけてやろう

のような考えを
排除することができるからです。

しかし
時間が確保されていて
その時間になったとしても
手がつけられないときがあります。

そんなとき、ちょっと
確認して

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限りなく「先送りゼロ」になる究極の方法とは? タスクシュートメソッド

限りなく「先送りゼロ」になる究極の方法とは? タスクシュートメソッド


先送りが、ほぼなくなる方法やるべきこと、やりたいことを
先送りしない よい方法はないか?

誰もが思うことですよね。

先送りをしない方法として
「1分着手」という方法があります。

これは
「1分でも
手をつければ
それは先送りではない」
という考え方です。

なるほど、しかし
先送りが起こるときとは

一日のプランを立てて順番に実行していく
     ↓
しかし
途中の割り込みが起きたり

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世界一かんたんな、タスクシュートのやり方【ユタカジン】

世界一かんたんな、タスクシュートのやり方【ユタカジン】

  タスクシュートの最小限の4STEP

タスクシュートメソッドを
最小限で実践するためには
次の4つのSTEPで、やるといいです。

① 今日、手をつけたいタスクを選ぶ 

② タスクをやる時刻(何時からやるのか)と
時間(何分やるのか)を決めて
その時間を確保する 

③ はじめとおわりの時間を記録して
タスクを実施、終了する

④ 翌日からは
前日の記録をもとに、プランを考える

これを、順

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逆算思考と順算思考は、両方を使いわける必要がある(タスクシュートメソッド)

逆算思考と順算思考は、両方を使いわける必要がある(タスクシュートメソッド)


逆算思考と順算思考の両方を
使いわける必要がある逆算思考というのは

① ゴールがあり
② それを達成していくための小ゴールを考え
③ 小ゴールを達成するためのタスクを書きだし

のように、順番にやっていく方法です。

一方、順算思考とは

① 今もっともやるべきと思われることを
② その都度、少しずつ実行していって
③ 最終的に、成果をだす

という、やり方です。

逆算思考は「計画的」であり

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うまくいくことに「納得」は不要 

うまくいくことに「納得」は不要 

やるべきだけど
理由に納得できなくてモヤる

やるべきことはわかっているけど
なかなか行動できないことがあります。

そんなケースの1つに

「やるべきことはわかっている。
でも、その方法に、自分自身が納得できてなくて
なんとなく、そのまま手をつけられないでいる」

こんなことはないでしょうか?

とくに 初めてやる仕事や
新しい人とのプロジェクトで起こりがちです。

いまいちやり方や方法に
モヤ

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