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ちづる
2023年5月2日 00:00
こんにちは😃管理栄養士トレーナーのちづるです！今朝のコンディション体重48.85kg体温36.4度なんと、絶食3日明けた、4日目の朝(49kg)より軽くなってました😳昨日の夜は、結構普通通り食べたし、食べた固形物の分くらい重くなってるのかと思いきや、、、代謝は確実に上がってると実感してます⤴️今日の食事🍽️本日から以前と内容はほぼ一緒のケト食起床後→MC
2023年4月30日 22:51
こんにちは😃管理栄養士トレーナーのちづるです！今朝のコンディション体重49.2kg体温36.5度でした。明け方の2〜3時頃から、お腹ベコベコで、お腹と背中がくっつきそうでした🥲今日の食事🍽️朝→回復食(梅流し)昼→回復食(納豆2P、きゅうり🥒、ブロッコリー🥦)間食→ナッツ30g、カマンベールチーズ3P夜→銀鮭120g、アボカド100g🥑、マッシュル
2023年4月29日 20:59
こんにちは。管理栄養士トレーナーのちづるです😃今日のコンディション今朝の体重49.0kg体温37.0度体重落ちましたね！当たり前か、食べてないんだもの(笑)今日1日の過ごし方今日は仕事が休みだったので、朝から何もやる気になれず(体力無し)、とりあえず明日の朝食べる用の梅流しを作り、12時半くらいまでずっとベットがソファでU-nextでコナンの映画見てました。これを
2023年4月28日 20:38
こんにちは。管理栄養士トレーナーのちづるです。今朝のコンディション体重50.2kg体温37.0度でした。昨日の夜から何だか寒気がして、夜中に起きた時は体が熱っていました。好転反応で微熱が出る方もいるみたいです。(まさに今の私)体重は-0.2kgほどで、丸一日何も食べなかっただけではこれしか落ちないんですね😅今日1日の所感食事は昨日と同じで、 ・MCT10g×
2023年4月27日 21:43
こんにちは😃管理栄養士トレーナーの千鶴です。今朝のコンディション今朝の体重50.47kg体温36.7度でした。昨日の夜、久しぶりに糖質摂ったので体重が少し増えてるのかもしれませんね。30日ぶりに糖質摂ったので、『砂糖ってこんなに甘いのか🤯』と、衝撃を受けましたね笑また、やっぱり糖質×脂質のコンビって最強で、『生クリームってこんなに美味しいんだ』と感動しました🥹
