【12/21:春の花粉症対策、冬の間からできるんです】

アーユルヴェーダでは
花粉症と似た状態が春に起こる
と言いますが

冬の間に冷えて固まったカパが

春、暖かくなることで溶け出し
鼻水、くしゃみ、かゆみ、など
（眠たさや体の重さ）
の症状として出てきます

体質としても扱うカパ（土と水）は
体の中の油や水分と
いっても良いです

丈夫な体であるには
油や水分は欠かせませんが、

たまりすぎると
肥満や体の重さにつながる性質
でもあります

油や水分はバターや氷のように
冷えるとカチカチに
固まって動かなくなります

けれど冷蔵庫から出しておくと
液状化しますね

それと同じで冬の間、
飲食によってたまった油や水分は
冬は体の中で固まってるのですが
ためた分が多ければ多いほど
春に一気に流れ出します

とくに
油を溶かすのは
温めとアルコール

食べすぎに気をつけるのが1番ですが

運動やお風呂で温めや発汗、
油をとる時は温かいもの（温水）と

多少のお酒も冬であれば
体を温めて代謝を促し
油や水分を排出しやすくします

（飲酒を推し進めているわけでは
ありませんが、ごく少量なら
良い効果もあります）

冬の間から計画的に飲食すると
いつもの春と違った景色が
見えるかもしれません

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、と
投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、と
思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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