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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓
2021年10月11日 18:42
こんばんは。寄り添いカウンセラーの松田千明です。ブログでもお話しさせていただいていますが、公式メールレターでも、「感謝」の気持ちについてお話しさせていただきました。不安や焦り、人間関係でのモヤモヤそんなとき【意識転換】する方法として特におすすめなのが、「感謝」の気持ちということです。もし、モヤモヤの対象が相手がある場合、即時に相手に感謝する気持ちが持てた
2021年10月8日 11:29
おはようございます☀寄り添いカウンセラーの松田千明です。引き寄せの法則では、「こうなりたい」「こんな自分になりたい」という考えを「すでにこうなっている」「こんな自分である」という現実を想像し、ほっこりとして過ごすことがそれらを引き寄せ、奇跡をも容易に引き起こすと言われていますね。しかし、ネガティブな思考がどうしても勝ってしまったり、この思考が自分に
2021年10月4日 22:53
こんばんは！心理カウンセラーの松田千明です。突然ですが…この度、寄り添いカウンセラー 松田千明公式メールレターを始めました！Twitterの方では、メールレターの開始を宣言させていただいたのですが、私の想像を超える多くの方々にご登録していただいていることに気づいて、嬉しくなってしまいました(T_T)本当にありがとうございます！！メールレターを
2021年10月4日 18:42
こんにちは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。今日は、〇〇をみつけることで、幸運引き寄せ人生がやってくる！と、大きな見出しから始まりましたが、引き寄せの法則の中でも、「喜びの法則」についてお話させてください。人間はどの人も、この地球に喜びを感じるために生まれてきていると言われています。すなわち、「喜ぶこと」が人間としてのお仕事だとも言えるのです。
2021年9月28日 14:00
こんにちは！心理カウンセラー改め、寄り添いカウンセラーとしてリスタートした松田千明です。人間は、本来自立して生きることが望ましいのかもしれません。でも、人という字は支え合っているという意味があるように、助け合って、支え合って生きていけると思っています。私にも、辛かった時、寄り添ってくれる人がいたから、私もあなたに寄り添いたい。思えば、今までの
2021年9月14日 15:42
こんにちは！心理カウンセラーの松田千明です。うつ病になった原因は、環境や人間関係など人それぞれだと思うのですが、憎しみの気持ちや怒りの気持ちが起きることはありませんか？私は、職場での人間関係のストレスがものすごく強かったんです！！！私は結果的に、人のせいにして自分を守るよりも自分を責める要素が強く、かなり追い詰められた思考をしていたのですが、
2021年9月12日 20:48
こんばんは。心理カウンセラーの松田千明です。うつ病は脳の司令の問題で、勝手に不安や焦り、悲しみ等のネガティブ思考にさせられてしまうわけですが、ところで、ネガティブって嫌な印象を持っていませんか？私の文章の書き方もそうなっているかもしれません。ネガティブが嫌だからって、ポジティブに考えよう！ってされている方をよく見かけます。本当にポジティブに感じて過ごせて
2021年9月5日 14:24
こんにちは。心理カウンセラーの松田千明です。昨日は、なぜうつ病の【急性期】に「引き寄せの法則」を取り入れないのかについてお話させていただきました。今日こそは、なぜ「回復期」に「引き寄せの法則」を取り入れるメリットがあるのか、お話させていただきますね。それは、回復期において、意識の転換がうまくいくことが、回復の過程で自分を助けるからです。う
2021年9月5日 14:21
こんにちは！心理カウンセラーの松田千明です。昨日のブログで、うつ病の回復期に引き寄せの法則を取り入れるメリットについて、具体的にお話させていただくと申し上げたのですが、なぜ「回復期」なのか。私がなぜ【期間を区切っているか】をお伝えしたいと思ったので、今日はそのお話をさせてくださいね。一般的に、うつ病発症【急性期】→【回復期】→【維持期】（再発予防）
2021年9月5日 14:07
はじめまして。心理カウンセラーの松田千明と申します。私は、プロフィールにも記載の通り、３０代での転職をきっかけにうつ病を発症しました。元々の性格は、明るい、チャレンジ精神旺盛、努力が出来る、さぼるわりには大真面目。心配性ゆえに、様々なことを想定して、どんな場面に遭遇しても対応できるよう準備を欠かさない。だから、なんとかなるだろうというよりは、こうなったら
