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美伊
2023年10月29日 21:38
ゆうき先生と散歩した。最近、更年期の症状がひどくて、しんどい毎日。わたしは、イライラするとか、日中のホットフラッシュという症状は無くて、夜中の3時頃に変な夢を見て、ドキドキして目覚めてしまって、その後うつうつしながら６時を迎える毎日。悪い意味で落ち着いている。ネガティブなオフモード。仕事で「？」なことがあっても「もう、いいか。」と、折れる事ができる。受け入れることが
2022年12月25日 18:04
久々のnoteです。 肉体改造頑張ってます。トレーナーの方に恥ずかしがらずに、自分の体のことをきちんと伝えると、とても真摯に向き合ってくれてます。彼はただ褒めるだけではなく、課題にしっかり向き合ってくださいます。プロのスポーツ選手のトレーナーもされているらしく。やっぱプロですね。12月からは週3回約２時間のピラティストレーニングをしています。体幹とおしりのエクササイズが中心です。約
