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7. 青梅マラソン30km（2024/2/18）
この日は、京都、高知龍馬、北九州、熊本城、おきなわなど、全国各地でマラソン大会が開催されたが、2月っぽくない陽気で、ランナーにとっては少し暑い１日になった。
自分自身は、東京マラソンの2週間前調整として、青梅マラソンに参加。30キロの公式レースは初めて。今年で56回目という伝統のある大会。
直前の状況 自己ベストで走った別大後の2週間は、ほとんどジョグだけでポイントらしい練習をできておらず、
6. 持てるもの全てを置いてきた別府大分毎日マラソン（2024/2/4）
今回は、先日参加した別府大分毎日マラソンの振り返り。
直前の練習の状況 通常、フルの2週間前にハーフのレースに参加しているが、今回予定していたフロストバイトロードレースはまさかのDNS。
朝から雨の中、会場の横田基地まで行ったものの、運営がめちゃくちゃでレースの体をなしていなかったため、トレーナーだけもらって帰宅。（詳細はRunnetの大会レポに譲ります）
その日の午後、レースペースより少
3. Beyond 2023 (2023/12/29)
今回は年末に出場したBeyond2023について。
練習の状況 12月初めの防府をギリギリサブ3で走った後、流行り風邪に感染（帰りの移動中にもらった模様）。まさかの9日間ランオフに。
熱は2、3日で下がったものの、咳がしばらく続き（今も少し残っている）、心肺機能がかなり落ちてしまった。回復後は10〜17キロ程度のEペース（キロ4:30〜5:00弱）と5キロ程度のTペース走（キロ3:50〜4: