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ベンチキ
2024年5月19日 09:24
うーん、やはり筋トレは何よりもチートレベルの趣味だと感じる。得られる恩恵が多すぎる。メンタル面、フィジカル面ともに。私はニートとして、いろいろと趣味を触ってきたが、筋トレに勝るものはない。断言する。体力や持久力まずはフィジカル面。おそらくこの記事を読んでいる人の殆どが、学生や社会人だろう。ときには、長時間集中して完成させなければならないタスクに直面することもあるだろう。スマホを
2022年2月25日 05:19
最近、ファスティングが健康法として有名になりつつあり、実践している人も多いことだろう。今回は、「断食ってどんなものなの？」と思っている人に向けて、主に16時間断食に焦点を当てて解説していく。この記事を読んで、空腹について理解していただき、健康な体を作る上で役に立てれば嬉しい。また、今回は「空腹こそ最強のクスリ」という書籍から多く引用している。具体的な科学的エビデンスなどは多少省略してい
