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40歳からのチャレンジ。
どうもはじめまして小豆(アズキ)です。
去年の2020年の誕生日で人生節目になるであろう40歳を迎えました。
思えば28歳の時に精巣腫瘍に罹患して3クールの抗がん剤治療をして、丸11年過ぎました。
そのあと結婚して子供も2人産んでもらい現在は病気にはならずに普通だけど幸せな日々を過ごさせてもらってます。怪我はボチボチしてますが。。。
趣味は浅く広くでサッカー、フットサル、スノーボード、ジョギ
R3.3/7(日)～3/13(土) ランニング状況
こんばんは。 小豆です。
一週間の走行距離は68.2キロでした。
13(土)に30キロ走しようと思ったんですけど
雨の為休みました。
3/7(日)
朝ラン 約13.6キロ
夕方ラン 約12キロ
朝ランは前日の約30キロ近く走った疲れでペース上がらずでした。
夕方は集中して10キロ走ろうと思ったので
NIKEのアルファフライに履き替えて全力で行きました！
R3.3/9(火) 仕事往復ラン
朝ラン 約3.8キロ
夜ラン 約11.3キロ
アブローラー膝立ち 30×3
約13年前に精巣腫瘍に罹患。
今朝は年に一回(CT)採血は年二回の定期検診に病院に行きました。
８時過ぎに病院へ行き採血。9時からCT&造影剤。
９時半頃には帰宅。着替えて会社へラン。
結果は土曜日。
多分何もない。はず(^-^; 何年も繰り返してたら健康診断的な感じになってきてるのでたいして不安に
R3.2/28(日)～3/6(土) ランニング状況
2/28(日)から3/6(土)一週間1週間で89.7キロ走りました。 2/28(日)
夕方ラン 約13.5キロ
二日酔いで夕方のみ。朝はキツすぎて無理でした(^-^;
3/1(月)
ランニング定休日
3/2(火) 仕事往復ジョギング
朝ラン 約3.8キロ (計測されてなかったので手打ち)
夜ラン 約11.6キロ
アブローラー膝立ち30×3
この日は雨の日用のmi
R3.3/3(水) 仕事往復ジョギング
朝ラン 約3.8キロ
夜ラン 約11.7キロ
アブローラー膝立ち30×3
朝、夜共に風が強くて
ウィンドブレーカー着て走りました。
昨日はお古のmizuno wave shadow2でラン。
かなり久しぶりだったけど、
雨の日で出番でした。
今日は晴れてたので靴はNIKEのZoom Tempo Next で走ったのでタイムも良くテンポも上げて走りました。
帰り道も今日も仕事
R3.3/2(火) 仕事往復ジョギング
朝ラン 約3.8キロ
夜ラン 約11.6キロ
アブローラー膝立ち30×3
朝、家出る時に雨が降りだしてきたので合羽を着て
会社まで。
かなりのどしゃ降り。。。
合羽は外側濡れないけど、着てると保温でかなり汗が出てくる。
会社着いたら汗が止まらなかったです(^-^;
帰りも外出たら雨。。。
合羽着て走ってたら早くに雨が止んでくれて、
合羽着てたら寒さが気にならなくて
R3.2月 月間走行距離
おはようございます。
小豆です。
月間326.2キロ。 先月より頑張りました！ 今月は入院して鎖骨のプレート除去手術あるので走行距離、練習量共に少なくなりそうだけど、やれる分だけ 練習は頑張ろうと思ってます！ 日曜日の２月最後のラン。
R3.2/28(日)
夕方ラン 13.5キロ
週の走行距離104キロ！ 一週間の中で一番走りました。
R3.3/1(月)
R3.2/21(日)～R3.2/27(土) ランニング状況
おはようございます。
小豆です。
今朝、早朝ランニングに行ってきて一週間の走行距離でました。
今週は104キロ走りました！(最長距離) アプリのRUN KEEPER土曜日の夕方に走った8キロも今週分にプラスされているので、機械の計測されている通りそのまま今週分にカウントしてます。
R3.2/20(土)
夕方ラン 約8キロ
2/21(日)
朝ラン 約20キロ
R3.2/26(金) ジョギング報告
こんばんは、小豆です。
本日 仕事往復ジョギング
朝ラン 約3.8キロ
夜ラン 約4.7キロ
アブローラー膝立ち 30×3。
アブローラー後に腕の筋肉を撮ってみました。
結構、腕の筋肉ついてきた！
長距離を走る為に腹筋つけようと思って
始めたアブローラー。
思わぬ副産物。 当のお腹周りの肉は落ちてきた感じはあるけど、
バキバキにはなってません。。。
とはいえ、
R3.2/25(木) 仕事往復ジョギング
朝ラン 約3.8キロ
夜ラン 約6.6キロ
アブローラー膝立ち30×3
今日は仕事でノートPCを使う用があったので
いつもの荷物にプラス、ノートPCをリュックに背負ってランニング。
『重すぎる。。。』
帰りも億劫だなと思いながらリュックにノートPCを詰めて帰りのラン。
今日は１日中、頭が重い感じするし花粉症かなと思いながら。
こういう日は無理せず走る。
ノル
R3.2/24(水) ジョギング&手術予約
こんばんは。
小豆です。
仕事往復
昼ラン 約3.8キロ。
夜ラン 約7キロ。
筋トレ 忘れ。。。
今朝は病院に行き、一旦家に帰り着替えて会社へ昼ランしました。
昨年の8月末に頭蓋骨骨折、右鎖骨骨折、右顔面多発骨折(頬骨、上顎)という大怪我をしました。
その時にプレートを右頬骨、右鎖骨にいれました。
理由はダサいので省略させて頂きます(^-^;
(酔っ払って自転車に