マガジンのカバー画像

抑うつ状態による休職日記

243
本
22年５月より「抑うつ状態」と診断され休職。 休職に至った経緯を考慮していただき、職場を異動して23年３月末に復職。 しかし８月下旬に症状再燃のため再度休職。 休職中や復職後の出…
運営しているクリエイター
鮎川みかん🍊
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

ありがとう2022

こんばんは。
2022年も残りわずか。まもなく新しい年を迎えます。

結局大掃除なんて殆どできず、何とか洗車だけは済ませました。車内の掃除まで辿り着かなかったので、続きは明日以降に。

今年の初めには予想もしていなかった現状。まさかこんな年末を迎えているなんて。
だからといって暗い気持ちで過ごしている訳ではなく、自分と向き合う事ができた実りある１年でした。

長い人生の中でちょっと寄り道してリフレ

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

年賀状

こんにちは。

一時に比べたら枚数は減りましたが、今年も年賀状を投函しました。『今年こそ早めに書こう』と意気込みますが、結局切羽詰まって書いています。
全然進歩しない自分にちょっと情けない思いです。

特に今年は休職中の身で時間があるにも関わらず、いつもより遅れました。
裏面はパソコンやアプリで作成して印刷しますが、一言添えたり、宛名だけでも手書きにしていました。

そんな余裕も無く宛名も印刷。な

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

ほんの気持ちです

こんばんは。

今朝は９時前まで寝てしまい、スタートが遅れてしまいました。何かと慌ただしい年末なので、なるべく早く１日をスタートさせたいんですが…。
こればかりは導眠剤の残り具合で変わりますので、自分の力ではどうにもなりません。

今年の初め頃から宅配牛乳を頼んでいます。基本的には玄関先に置いてある専用ボックスに空きビンを入れておけば、担当の方が商品と入れ替えてくれます。

直接受け取る訳ではない

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

反面教師

こんばんは。

今朝は４時半頃に目が覚めた後、そのまま起きてみる事に。いつものように２度寝すると遅くまで寝てしまう気がして。
長女のお昼寝に添い寝して少し寝たけど、何もできなくなる程の眠気は無かった。案外しっかり寝てるんだなと思いました。

掃除や片付けなどは面倒に感じるし、後回しにしがち。結局切羽詰まって焦ってしまうのが目に見えてるのに。
どうしても楽な方へと流れに身を任せてしまう。それが人間の

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

人生の寄り道

こんばんは。

今朝はなかなか起きられず大寝坊。９時過ぎまで寝てしまいました。何かとバタバタして疲れが溜まってきてたのか首や肩、背中もだるい。日頃の運動不足を痛感しています…。

今日も年末年始に備えての買い出しへ。少しでも安く買えるお店でまとめ買いしておかないと。今の時期だけでも消費税を下げたり、国からの補助が有れば助かるんですけどね。

それでも家族が揃って自宅で新年を迎えられる。それは当たり

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

感情のやりくり

こんばんは。

今朝はアラームを止めた後に爆睡してしまい、９時前まで次男と寝てしまいました。導眠剤の服用が少し遅くなったのもあるのかな。
次男が寝てくれなかったので、いつもの時間に服用するとサンタさんを呼べなかったので(笑)

以前、『怒る』と『叱る』は違うという記事を投稿しました。子どもたちのしつけの為に『叱る』事は大切ですが、自分の感情をぶつけて『怒る』のは間違いだと。

でも私自身も人間。仏

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

スタートライン

こんばんは。

今朝は6時半のアラーム前に起きられました。子どもたちもゆっくりと寝ていたので、その間に洗濯を進めながら朝食。今朝も風が強かったので干すのはやめてコインランドリーに。
持ち込んだ時は空いてたけれど、取り込みに行った時は順番待ちの方もいました。お金は掛かるけど洗濯物が片付くと楽ですよね。コインランドリーに感謝です。

今日はクリスマス・イブ。私事ですが、40歳の誕生日を迎えました。無事

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

心の余裕を持ちたくて

こんばんは。

今朝は４時に目が覚めて、まだ早いから２度寝しようとそのままゴロゴロ。でも結局眠れず、日中に眠くなるかもと不安があったけど、「そんな日もあるさ」と５時過ぎに起きることに。

いつの間にか自分の中で復職に向けて「６時半までには起きないと」とか、「昼寝してはいけない」などと縛り付けていた事に気付きました。
導眠剤の副作用もあるから、日中に眠くなって昼寝しても何も問題ないのに。

まだ「～

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

挨拶

こんばんは。
今朝は次男が自宅待機でしたのでテレビやおもちゃの取り合い、長女のお昼寝中もガチャガチャと音を立てて遊んだりと、賑やかな１日となりました(笑)

ここ数日は急な雨や雪などで、コインランドリーを利用する機会が多いです。家族が多いと洗濯物の量も増えますし、冬物なので生地も厚い服が多いのでなかなか乾きません。

今朝も日差しがあまり無かった為、いつものコインランドリーへ行きました。持ち込んだ

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

私の『大好きなもの』

こんにちは。

最近、中途覚醒が減少傾向でしたが昨晩は久し振りに夜中に目が覚めました。その後すぐに寝付けましたが、朝はアラームに気付かずに爆睡…。

一緒に寝ていた次男もゆっくりでしたので、結局８時過ぎまで寝てしまいました。寝られるのは良い事ですが、程々にしないといけませんね。

アニメ「ポケットモンスター」の情報が発表され、これまで25年間主人公として走り続けてきたサトシとピカチュウが引退すると

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

心の掃除

こんばんは。

今朝は眠いながらも何とか７時までに布団から抜け出せました。起きる時間帯は少し安定してきたけれど、欲を言えばもう少し早く起きたいです。

※12月25日（日）追記・編集
誤って記事を編集・更新してしまったので、投稿した内容が不明になってしまいました。当時の内容をお読みいただいてスキをしていただいた方々にお詫びいたします。

休職中の身でありながら家事や育児、自分のやりたい事（ポケモン

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

私の歩幅で行こう

おはようございます。
今朝は４時頃に目が覚めたものの、「今から起きたら日中に寝てしまう」と思い２度寝。

次に６時前に目が覚めましたが「アラームまで寝よう」とゴロゴロ。
いざアラームが鳴っても「次のアラームまで」と再びゴロゴロ。
結局７時まで布団から抜け出せず…。
復職を目指すには７時起きだとちょっと遅い。
せめて６時半には動き始めたい。

前回の診察まで導眠剤の服用時間を22時半と一定にしていま

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

ゆっくり食べる大切さ

こんばんは。

ダイエットのために食事量を減らすには、『ゆっくりと食べる』事が大切です。
ですが幼い子がいるとなかなか難しく、どうしても早食いになってしまいます…。

まもなく２歳になる長女がいますので、食事の時は交代で食べさせています。
先に妻があげてくれるので、私は次男のお代わりを対応しながら早めに食べ、妻と交代します。

妻も片付けが遅くならないよう、どうしても早食いになります。
お互いに『

もっとみる
鮎川みかん🍊

鮎川みかん🍊

小さな１歩

こんばんは。

今朝も導眠剤が長く効いたようで、７時半前まで寝てしまいました。
出勤するには遅いので、６時半には起きたいところ。
なかなか上手くいきません。

先日、通院先の病院から傷病手当金の証明書が出来上がったと
連絡があったので、受け取りに行って来ました。

帰宅後、記入しておいた書類と共に総務の方宛に郵送の準備を行い、
後で投函しようと切手を貼った時、ふと頭によぎりました。
「復職に向けて

もっとみる