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カッとなった時に使える。最短14秒でできる科学的に正しいストレス解消法５選
「相手のちょっとした言葉に
カッとなってしまう…」
「思い通りに進められない
自分にイライラする…」
そんな状態に悩んでませんか？
でも大丈夫です。科学的なストレス解消法が分かれば秒でクールになれます。
「イライラ、モヤモヤ、ムカつく...」
そんな感情に襲われた時、あなたはどうしていますか？
・腹いせに部屋の壁を思いっきり殴る
・ドアを「バンッ！！」とストレスをぶつけなが
【ナメられやすい人必見】他人からナメられないために持つべき４つの武器
「初対面なのになぜかタメ口で話される…」
「いつも八つ当たりの対象にされる…」
「他人の仕事のほとんどを自分に押し付けられる…」
そんな他人からナメられる状況に悩んでいませんか？
実はこれ、４つの武器を持っていれば解決します。
その４つの武器とは
１）自己犠牲になる場合は「ノー」という
２）ボディランゲージ
３）正直さと一貫性
４）幅広い知識
です。
今回紹介するナメら
【診断】どれだけ自分がナメられやすいか分かるテスト
あなたがどれだけ他人からなめられやすいか診断できるテストを紹介します。
そもそも他人からなめられがちな人ってどんな人だと思いますか？
結論からいうと、協調性が高い人ほどなめられやすいです。
協調性が高い人というのはかんたんにいうと、
・他人に優しくするのが好き
・空気を読むのが上手い
・周りに合わせることができる
みたいな感じになります。
いわゆる「良い人」って言われるタイ
カップルの絆を深める〜相手を怒らせずに自己主張する４つの伝え方〜
「パートナーに直してほしいところを伝えたらブチギレされた…」
「せっかく話し合う時間をつくったのに、結局口ゲンカになって自分が言いたいことが相手に伝わらなかった…」
自分の気持ちや考えをパートナーに伝えようと思って話してみたのはいいけど、いつも上手く伝えられずに空回りしてしまう。
そう悩んでいませんか？
ですが今回紹介するアサーションを使えばこの問題を解決できます。
アサーシ
恋人に「察してほしい」気持ちが強い人の心理
以前このようなポストをしたところ、多くの人から共感されたので少し掘り下げて解説します。
察してほしいタイプの人っていますよね。
「言わなくてもわかってほしい」みたいな。
例えば、急にLINEを返さなくなるとか、理由をきいても言わないとか……。
特に恋愛で多いですが、パートナーを試すような行動をとる人って一定数います。
そこで今回は、察してほしい願望が強い人っていったいどんな心
日常に役立つ論文の知識をサクッと学ぶ！あすかのnoteベストまとめ
noteにて販売している人気の記事をまとめています（随時更新中）。
読書術、勉強法、文章術など幅広いジャンルの専門知識を広く提供してます。
・日常生活に役立つ論文の情報をわかりやすく知りたい
・専門知識を学んでスキルを上げたい
・個人の感想ではなく科学的に正しい情報を手に入れたい
などと考えている人は手に取って確認してください。
それぞれ5000字～1万文字ほどのボリュームで、31
クールな人の心も動かす「人を惹きつける文章」に必要な６つのポイント
読者が釘付けになる文章を書きたい。
そう思ったことはありませんか？
「人を惹きつける文章」には共通点があります。
この共通点を押さえていれば、心を動かす文章が書けるようになります。
ここで、心を動かす文章が書けると聞いて、
「いやいや文章で人の心を動かすなんて、そんな簡単にできるわけないじゃん。」
とあなたは思ったかもしれません。
でも安心してください。
今回紹介
Q 朝スパッと起きて勉強する方法
医療事務の仕事してる女性からの相談です。
朝スパッと起きれたらかっこいいですよね。
しかも勉強の習慣をつけたいなんて、最高じゃないですか。
さっそくごはんさんの質問、
Q 朝スパッと起きて勉強するにはどうしたらいいのか？
について、サイエンスライターのあすかが答えていきましょう。
ごはんさんが朝スパッと起きて勉強する方法 勉強する習慣をつけたいなら、朝は効果的です。
な
Q 遠距離だけど男性陣からモテる年上の女性を落とすには？
さっそく質問を頂きましたのでみていきましょう。
恋愛に関する質問です。
carpソース君の質問を一言でまとめると、
・遠距離だけど男性陣からモテる年上の女性を落とすには？
という感じです。
ふむーこれはなかなか難しいですね。
質問コーナー初回からハードな課題が出てきましたが、この質問についてサイエンスライターのあすかが答えていきます。
carpソース君にオススメの方法 c
- 数量限定で販売
- 残り 1 / 1
【1on1】あなたの質問・相談に科学的に答えます
「30代になっても自分がやりたい仕事が見つからない…」
「遠距離でなかなか会えない相手とどうしたら付き合えるのかわからない…」
「HSPだから毎日の人間関係が息苦しい…」
「いったい自分はこれからどう生きればいいか見えてこない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
仕事や恋愛、プライベートや自分の人生など、私たちは色んな悩みを抱えています。
答えの見えない悩みを持ち続けるのってけ
遅読の人が速読できるようになるたった１つの方法
結論：重要な部分以外を「飛ばし読み」する
速読できる人って、シンプルに文章を読むスピードが速いと思いますよね。
でも実際には、速読がうまい人は文章を「飛ばし読み」してるとわかっています。
そこで今回は、本当に効果のある速読の仕方について紹介したいなと。
この記事は小説とか読み飛ばしに向かないものになります。
なので、自己啓発書やビジネス書など知識系の本を読むときに使ってくださ
【読書家必見】覚えるのが“超苦手”でも読んだ本を確実に記憶に残す方法５選
・なんで本の内容を思い出せないんだろう…？
・あれ？何が重要だったっけ…？
・どうせ頭に入らないし、読む前からモチベ下がるわ…
自分の知識を増やすために本を読んでみたけど、思い出したい時に必要な情報がでてこない。
そんな読書の悩みを抱えていませんか？
せっかく読むなら、大事なポイントは全部覚えておきたいですよね。
そこで今回は、読んだ本を確実に脳に「記憶」するための科学的な方法を５
結局、読書って「紙の本」と「デジタル」どっちがいいの？
結論：記憶に残したいなら「紙の本」が良い
さっそく結論から言いましたが、多くの研究ではデジタルより紙の本が理解力は深まるとしてます。
じゃあデジタルで本を読むのは避けたほうがいいか？というと必ずしもそうとは限りません。
デジタルを使うメリットもあるので、それについては後半のほうで詳しく説明したいなと思います。
まずはデジタルよりも紙読書の方が効果的な理由から。
デジタルよりも紙
深夜１時まで眠れない方へ。一瞬で寝落ちできるボディスキャン瞑想を紹介します
寝ようと思ってベッドの上でしばらく横になったけど、明日の仕事が不安で眠れない。
そんな悩みを抱えていませんか？
これから紹介する瞑想を使えば、不安を減らして一瞬で寝落ちすることができます。
瞑想ってきくと「なんだかスピリチュアルな感じがするな」と思う方もいるかもしれませんが、実は瞑想って医療や心理学でも使われる方法だったりします。
そんな科学的な瞑想のなかで、今回紹介するのはボデ