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家風呂でととのえる？
毎日でもサウナに行きたい愛好家とはいえ、仕事や家庭とのバランスを考えると、なかなか難しい。
毎日の自宅風呂でサウナと同じ高揚感を得られれば…。
そんな風に私は感じ、3ヶ月ほど実践してるのが、熱めのお湯での長風呂だ。
結論、ととのいは得られないが、汗かき体質を維持することで本番サウナでもダラダラ汗をかくことができる。
私が自宅で実践している方法は、
40℃のお湯に10分
水シャワー
5
毎日でもサウナに行きたい愛好家とはいえ、仕事や家庭とのバランスを考えると、なかなか難しい。
毎日の自宅風呂でサウナと同じ高揚感を得られれば…。
そんな風に私は感じ、3ヶ月ほど実践してるのが、熱めのお湯での長風呂だ。
結論、ととのいは得られないが、汗かき体質を維持することで本番サウナでもダラダラ汗をかくことができる。
私が自宅で実践している方法は、
40℃のお湯に10分
水シャワー
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