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金のかかる女

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青柳璃乃
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スーパーフード

スーパーフード

プチ断食を始めて早や一か月。

まずはお試しで夜食べないところから。

確かにおなかはすくけども
健康診断前夜と思えば別に、ねえ

空腹を感じたら炭酸水を飲む

とはいえ空腹すぎて
間食してはいかんので
お昼におなかをふくらましとく

キヌアがいいらしい
ということで近くのカルディで買う

デザートがほしければ
チアシードにはちみつかけたり
ヨーグルトやフルーツそえると
いいらしい

ということで

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青柳璃乃

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朋あり遠方より来る

朋あり遠方より来る

遠い国から友人の来日

待ち合わせの詳細が決まって
なんだかそわそわ

何をそわそわしてるかって
こういうとき我々はすぐ
手土産どうしようとか
いやいやここは
別にそんなのかまわないのかとか
ぐるぐる考えめぐらせる

あれ食べてほしい
これ見てほしい
が爆発して
あれもこれも渡したい

私だけかもしれないが

日本文化は贈与の文化
と書いたのは丸谷だったか

ともかく何かモノを渡さないと
いけない

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青柳璃乃

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捨て活

捨て活

在宅の時間が大幅に増え
目につくのは
家具、家具、家具。

もう使わなくなったけど
なんとなくまだそこに
置いてあるものから

自分の趣味じゃないけど
相手の持ち物だから
勝手にどうこうできないものまで

目に余る。

細かいもの、古いもの、寿命がきたもの
部屋じゅう家じゅう捨ててまわって
ゴミ袋Ｌサイズ３枚分

それでもなーーーんかすっきりせず

やっぱり最終的に
この家具はどうなんだ
あの家具

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青柳璃乃

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タイナイ玄米あんパン

タイナイ玄米あんパン

療養中の身ですから
食事も見直しております

もともと体質的に
小麦と乳製品を避けて
早や15年

ここしばらくは
お夕飯だけお米抜き

でも今回は
それだけじゃ効かない

ということで

プチ断食を敢行いたしております

内臓を休めたり
体脂肪を減らすため

なかなかいい感じですよ

断食あけに
玄米あんパン食べるの楽しみ

てのひらサイズだけど
大満足

米どころ新潟県は胎内市にある
米粉のメ

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青柳璃乃

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ヴィーガンリュック

ヴィーガンリュック

できるだけ
ヴィーガンレザー
に切り替えるべく

まずは通勤リュックで
いいのないかしら
と思っていたのですが

ヴィーガンレザーって
たとえばアップルレザーとか
サボテンレザーとか

ああいうのは
耐久性にやや難あり
とのこと。

そりゃそうですね
自然素材なんですから
傷みも早いでしょうし
加水分解しちゃうでしょう。

てことで
しばらくのあいだ
手を出せずにいたのですが

ユーコン・アクロバ

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青柳璃乃

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ヴィーガンコスメ

ヴィーガンコスメ

できるだけヴィーガン製品を
使いたいなと思っておりまして

化粧品、スキンケア製品に関しては
ヴィーガン云々というよりも
クルエルティフリーを重視していて

そうすると自然に
ヴィーガン仕様の商品を
買うことになるわけですね。

ボディショップが
近くにあればいいんですけど

近くにあっても
内容量が少ないんでねあそこは。

最近は日本国内でも
ボディショップだけに
頼らなくても大丈夫なくらい
ほ

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青柳璃乃

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ノーバイデー

ノーバイデー

きちんと療養するため
今年は
仕事は週１回
と決めたはいいが

年金も保険も税金も
その前の年の収入に従って
算出されるので

働いてなかろうがなんだろうが
払うもんは払わなきゃいけない。

どうしましょ。

この４月
断捨離ってほどでもないけど
整理整頓に精を出し
売れるものは売ってみた。

あとは節約するしかない。

それも相当な節約を。

YouTubeでたまに見かける
No Buy Cha

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自伝（洋書）

自伝（洋書）

ビジネスパーソン、政治家などの
自伝を読むのがすきで
これも何冊読んだか覚えてない

・Lucky Man: A Memoir (Micael J. Fox)
・Tough Choices: A Memoir (Carly Fiorina)
・Vidal: The Autobiography (Vidal Sassoon)
・Madame Secretary (Madeleine Albright

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お金の本

お金の本

これもまあ数ありすぎて
どれ読んだらいいのか
どれ薦めたらいいのか
途方に暮れちゃうんですけども

でもまあやっぱ初手は手堅く
『金持ち父さん貧乏父さん』
ですかね。

貧乏父さんの息子の奥さんが書いた
『リッチウーマン』
なんてのもありまして
これも意外とよかったですが
ほかに

・Secrets of Six-Figure Women（『ミリオネーゼになりませんか？８ケタ稼ぐ女性に学ぶ７つのビ

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青柳璃乃

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アイデア本

アイデア本

世にアイデア本の数あれど
直近で読み終わったのは
『選択の科学』でおなじみ
Sheena Iyengar教授の
Think Bigger: How to Innovate
（『「最高の発想」を生む方法』）。

アイデアの出し方とか
イノベーションについての本、
今まで何冊買って読んだか
自分でも全然わからないので
一度ここでまとめてみようかと。

・『リーン・スタートアップ』
・『ルーンショット』

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UpNote事始め

UpNote事始め

その昔わたくしはEvernote
を使っていたのですが
覚えてますかEvernote

あんなことになっちゃってねえ

紙のノートや付箋に
アイデア出しやらToDoやらメモやら
書き散らしていたのですが
ついに収拾つかなくなり

このたびUpNoteを買いました

いいすよなかなか便利っす

使い方はEvenoteと同じですね

集中モードっていうのがあって
それは
テキスト編集を画面いっぱいに

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青柳璃乃

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老眼鏡

老眼鏡

夕方だから疲れ目になるんだ
と思ってたけど
単に老眼鏡が必要なだけだった

podreaderっていう
薄くぺったんこに折りたためる
鯖江でつくってるの買った

すごくいい
フレームの色もとりどり選べて
お値段たったの1,250円

でもテンプルの跡がついちゃう
折りたたんで収納する部分の
二重の線がこめかみに

で
雑貨屋さんで
栞っていう老眼鏡を見つけた

これも折りたためて
本当にまったいら

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青柳璃乃

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イヤホン

イヤホン

最後に有線のイヤホン使ったのは
いつだったでしょうねえ

もはやバッグの中で
コードがからまることはない

最初にプレゼントで
アンカーのワイヤレスをもらって
ずっとそれ使ってた
くすみピンクのかわいいやつ

ノイズキャンセリングばんざーい

満員電車はもちろんのこと
夜寝るとき聴こえてくる
隣の家の室外機の音が
完全に遮断できるようになって
快眠できることできること
いや本当にノイキャン素晴らし

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我が闘争、ただし頭痛との

我が闘争、ただし頭痛との

最初の最凶にひどい頭痛は
大学二年生のときで
このときは音や光に反応し
やがて吐き気もでてきて
頭かきむしって転がってました。

そんなのが何回かあって
夜遅いときは心配になって
近くの救急センターに行ったり
総合病院で検査したりしました
が、異常なし。

異常なしたって
痛いんだから異常だろうよ
と思うのですが異常なし、
特にお薬ももらえず
仕方ないから薬局で相談したら
無水カフェイン入りがいい

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