スーパーフード
プチ断食を始めて早や一か月。
まずはお試しで夜食べないところから。
確かにおなかはすくけども
健康診断前夜と思えば別に、ねえ
空腹を感じたら炭酸水を飲む
とはいえ空腹すぎて
間食してはいかんので
お昼におなかをふくらましとく
キヌアがいいらしい
ということで近くのカルディで買う
デザートがほしければ
チアシードにはちみつかけたり
ヨーグルトやフルーツそえると
いいらしい
ということで同じく探すも
見当たらないので
ネットで購入
夜の一食抜くだけでも
時間もお金もセーブできて
QOL爆上がり
お米を朝ごはんしか食べず
農家さんには
本当に本当に申し訳ないです
ジンダ ホワイトキヌア 150g ￥343
グリーンディッシュ 有機ホワイトチアシード 200g ￥1,180
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