甘いものを欲する・食欲増進する理由について
こんにちは^ ^
三軒茶屋 プライベートサロンAngeでは、
痩身・ダイエット・体質改善・肩こり・全身の疲れ・ストレス太り・自律神経の乱れによるお身体の不調など、さまざまなお悩みで通われているお客様が多数いらっしゃいます。
本日はダイエット中に食欲が急激に上がったり・甘いものやスイーツが無性に食べたくなる時の理由について、本日はお話ししていきます。
そもそもなぜ無性に食欲が上がったり、甘いものを欲するのか！
それはいくつか理由があります。
●なぜ食欲が上がるか
集中することや神経を無意識のうちにたくさん使ったり、苦手なことをこなした後、身体が気がついていないストレスから解放されたことで、食欲が無性に増すことがある
生理前・生理中の女性ホルモンのバランスの変化により、食欲が増進すると言われている
睡眠不足になると身体を回復させるためエネルギーを吸収させようとすることから、食欲を高めるホルモンが分泌されると言われている
栄養に偏りがでていることで身体に不足している栄養素を補おうとしているため
●なぜ甘いものを欲するか
身体や頭のエネルギー源である糖質が不足しているため、自然と甘いものを求めていることも
不安やイライラ、痛みなどを和らげるために甘いものを食べて神経物質を分泌しようといている
糖質が多いものを食べると血糖値が急激に上昇し、急激な上昇を抑えるためにインスリンが分泌され血糖値が急降下します。このように血糖値が急激に上下することで、イライラやストレスを無意識に感じ、さらに甘いものが食べたくなってしまうのです
など、どうして今甘いものがを欲しているのか・食欲が無性にでているのかの理由をまず知ることで対策しやすくなっていきますよね(^^)
いわば身体の小さなSOSのサインでもあるんですよ！
一番に言えることは、
頑張りすぎてませんか？
我慢しすぎていませんか？
極端に制限しすぎていませんか？
ストレスと溜め込んでいませんか？
一生もののあなたの大切な身体です！
理由を知れば対策が必ず見えてくるもの
サポートがあるダイエットや体質改善がうまくいく理由は、自分ではわからなかった原因が見つかるからかも知れませんね(^.^)
春になった今これからダイエットやメリハリボディ作りを一緒に楽しみながら改善していきませんか＾＾！
皆さまのご予約を心よりお待ちしております(^-^)
#三軒茶屋 #エステ #オールハンド #痩身 #個人サロン #プライベート #ダイエット #くびれ #お腹痩せ #足痩せ #ハイパーナイフ #リンパマッサージ #体質改善 #肩凝り #首凝り #むくみ #根本改善 #セルライト #自分磨き #骨盤底筋 #腸腰筋 #自律神経 #本気のダイエット #デトックス #巡り＃根本改善
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？