HSPを研究することにより、自己理解・相互理解を促し、少しでも生きやすい社会に寄与できればと思い、「HSP研究」を始めることとしました。感想などフィードバックをいただけますと励み…
- 運営しているクリエイター
#アプローチ
対話で理解する「HSP×コーピング」
マミ：「まどか、『HSP×コーピング』とは、高感受性の人（HSP）がストレスや困難な状況に対処する方法や技術を指すわ。コーピングは、ストレスや感情を適切に処理し、自分の心身の健康を維持するために重要な要素なのよ。」
まどか：「マミ先輩、HSPの人におすすめのコーピング方法は何ですか？」
マミ：「いくつかの方法があるわ。まず、リラクセーション法や瞑想でリフレッシュすることが役立つことがあるわ。次
対話で理解する「HSP×ストレスマネジメント」
マミ：「まどか、『HSP×ストレスマネジメント』とは、高感受性の人（HSP）がストレスを効果的に管理し、自分の心身の健康を維持するための方法や技術を指すわ。HSPの人は感受性が高いため、ストレスに対する耐性が低く、日常生活でストレスを感じやすいのよ。」
まどか：「マミ先輩、HSPの人がストレスをうまく管理するためにはどうすればいいんですか？」
マミ：「まず、自分のストレスの原因を特定し、できる
対話で理解する「HSP×モラハラ」
マミ：「まどか、『HSP×モラハラ』とは、高感受性の人（HSP）がモラルハラスメント（モラハラ）と向き合う際の状況や対処法についてのことよ。HSPの人は感受性が高いため、モラハラに対して特に影響を受けやすいの。では、段階的に説明していくわね。」
モラハラの認識
まどか：「まず、モラハラとは心の傷を与えるような言動や態度であり、相手を否定するような行為です。これによって、被害者は自尊心や自信を失