今年のはじめ帯状疱疹になってから なんとなく 調子が悪いこと多い。 普通に過ごしてることの方がおおいから 気にはしてないけど すごく疲れたり緊張すると 動悸や息切れが…
朝のお散歩は家族に任せて 久々にゆっくりおきる 午前中は金土日の晩ごはんメイン副菜の作り置きできるのは作っておいて。生野菜は洗ったり切ったりしてすぐ使えるように保…
休みの日のワンコ散歩は 家族で行く 朝はぐっすり まったり したいけどなんせ朝型人間。 6時に起きて冷蔵庫がさごそ 炊き込みご飯炊いて、ゆで卵作っておいて、 メインは昨…
朝ワンコ散歩成功 2キロくらい。 洗濯して朝ごはんして掃除して 買い物へ。 息子夫婦新婚さんが2度目の帰省。 お盆にお嫁さんと帰ると連絡あり。 夏は初めてだから 何を用…
めざましつけ忘れ5時半に目覚め なんとか 朝ワンコ散歩成功 朝は昨日残りドーナツ ハニーディップとコーヒー 満足。 家事やりやり お昼は昨日の瓦そばの残りの茶そば 納…
週末明けは 体重は増えてるんだけど 今回は1キロも増えてない。 停滞気味だけどいいかな。 今日は睡眠2時間半 昼寝が必要かな。 買い物行きたいけど暑いなぁ。 朝 10時 …
朝から眠たい ワンコは夜中に散歩に行った。 土曜日くらい休みたい んが、やることやらないと休めない やっと終わり 買ってきた かき氷のアイスとフルーツで美味しいかき氷…
朝のワンコ散歩はちょっと涼しくて よかった。 朝ごはん用意し始めたら 急に外暑くて、扇風機から クーラーに切り替えた。 急遽、今日買い物に行くことになって 仕方なく昼…
朝の散歩ワンコ💩なし。 昨日の夜💩行ったからかな。 今日はやたらクンクンして 楽しそうだったから良しかな。 リビングのクーラー掃除運転の為 ワンコ寝室に移動。 終わ…
体重は1キロ増でストップ いろいろ高カロリー食べたけど 副菜を作ってストックしてたので 食べ過ぎにはならなかったかな。 今日は 朝から水飲み バナナ食べてコーヒー飲ん…
今日は雨予報 昨晩ワンコ散歩行ったからヨシとしよ。 体重も体脂肪も順調にへる 宅トレ&勉強やるぞ。 1時間の宅トレでだうん。 勉強も問題集できた。 あと4キロで標準体重…
朝さんぽ 朝5時目が開くも一旦閉じて 開けてみたら6時だった。 急いでワンコと朝さんぽ。 昨日はずっと調子わるかったけど 治ってよかった。 健康って素晴らしい。 いつも…
今日も朝さんぽ成功。 調子良かったのに 外出中クーラーの冷房を前から直撃で 少し過呼吸気味になって、焦った。 席変えてもらって大丈夫だった。 しばらくそんなことなか…
朝散歩成功。 あらゆるカバー洗濯 わんこの部屋掃除 激コロコロ いつものストレッチ毎回キツくかんじる 朝は桃とよーぐると 昼は作りおき。 ゆっくり まったり クーラーの…
朝4時半に起きれたのにまた寝た。 7時にワンコ散歩 ギリ日陰があって助かった。 すでに30℃だから 明日は頑張って起きていかなきゃ。 あさは桃とヨーグルト。 美味しいー …
夜暑すぎてクーラーつけてワンコと💤。 朝5時半に起こされる 散歩へ。 寝ぼけながらも 日焼け止め塗っていったけど曇っててほっ。 朝ごはんも食べさせて 汗だく、シャワー…
153
2024年8月22日 12:09
今年のはじめ帯状疱疹になってからなんとなく調子が悪いこと多い。普通に過ごしてることの方がおおいから気にはしてないけどすごく疲れたり緊張すると動悸や息切れが突然現れることが二、三カ月に一回くらいあるかな。夏休み期間に旦那の前でなったので心配していた。でもなりそうでならなかったので大丈夫だった。更年期も関係ありそうで。おしゃべりで有る事無い事人のことを会社でネタにする旦那に、誰にも
2024年8月2日 13:38
朝のお散歩は家族に任せて久々にゆっくりおきる午前中は金土日の晩ごはんメイン副菜の作り置きできるのは作っておいて。生野菜は洗ったり切ったりしてすぐ使えるように保存。洗濯と掃除。玄関の掃除、各部屋掃除。トイレは使ったついでに普段磨かないところ磨く。昨日お風呂のカビたちを退治して、風呂蓋を外干ししたのを回収。昨日の今日で掃除片付け続きで少し疲れる。ゴロゴロ。ワンコに乗られて起きる。ご飯を炊いて、
2024年7月27日 09:14
休みの日のワンコ散歩は家族で行く朝はぐっすりまったりしたいけどなんせ朝型人間。6時に起きて冷蔵庫がさごそ炊き込みご飯炊いて、ゆで卵作っておいて、メインは昨日作っておいたからこれでまったりしても作るのはお昼ご飯だけ。とりあえず水飲んでもう一眠り。
2024年7月24日 10:10
朝ワンコ散歩成功2キロくらい。洗濯して朝ごはんして掃除して買い物へ。息子夫婦新婚さんが2度目の帰省。お盆にお嫁さんと帰ると連絡あり。夏は初めてだから何を用意したらいいんだろう。3泊4日。若いし、どっか遊びに行くだろうから寝床だけちゃんとしておけばよしかな？肌布団と敷きパッド枕カバーチェックかな。最低限しか買ってないからまた見ておかなきゃ。来週には布団を一旦干しておいて、
2024年7月23日 11:07
めざましつけ忘れ5時半に目覚めなんとか朝ワンコ散歩成功朝は昨日残りドーナツハニーディップとコーヒー満足。家事やりやりお昼は昨日の瓦そばの残りの茶そば納豆キムチオクラをのせてぶっかけ。夜はまたもや昨日残りの瓦そばの牛バラ炒めを使って牛丼とお味噌汁の予定。とその前にヨガストレッチ夕方は耳鼻科に付き添いありアラームつけておこう。
2024年7月22日 10:21
週末明けは体重は増えてるんだけど今回は1キロも増えてない。停滞気味だけどいいかな。今日は睡眠2時間半昼寝が必要かな。買い物行きたいけど暑いなぁ。朝 10時 おととい残りの麻婆豆腐小皿ご飯小皿,もう12時だからそろそろ行こうスロープロテイン豆乳割り飲むちょっと机にうなだれてうとうと寝てしまい、13時。。からの買い物暑すぎるでも無事帰ってきたからよし。お昼は16時
2024年7月20日 11:11
朝から眠たいワンコは夜中に散歩に行った。土曜日くらい休みたいんが、やることやらないと休めないやっと終わり買ってきたかき氷のアイスとフルーツで美味しいかき氷作って食べよ。でも一旦寝てから。
2024年7月18日 20:46
朝のワンコ散歩はちょっと涼しくてよかった。朝ごはん用意し始めたら急に外暑くて、扇風機からクーラーに切り替えた。急遽、今日買い物に行くことになって仕方なく昼頃スーパーへ。暑すぎる涼みながら、ながら、二軒のスーパーで買い物これで明日は行かなくて済むからよし。散歩の時間も夜でも30度だといけない。イライラマックスワンコは、たまに走り回ってついでに噛んでくる奇行。。叱る、大人
2024年7月17日 09:36
朝の散歩ワンコ💩なし。昨日の夜💩行ったからかな。今日はやたらクンクンして楽しそうだったから良しかな。リビングのクーラー掃除運転の為ワンコ寝室に移動。終わって寝室覗いたら横向きにダラーんと寝てた。寝室は冷房控えめ、暑かったかな？今はいつもの冷房のリビングですやすや。今日はゆっくりできるはずな日。トレーニング&ストレッチがんばろ。換気扇の掃除と玄関の掃除とマット類洗濯の
2024年7月15日 10:34
体重は1キロ増でストップいろいろ高カロリー食べたけど副菜を作ってストックしてたので食べ過ぎにはならなかったかな。今日は朝から水飲みバナナ食べてコーヒー飲んでゆっくり。
2024年7月11日 09:19
今日は雨予報昨晩ワンコ散歩行ったからヨシとしよ。体重も体脂肪も順調にへる宅トレ&勉強やるぞ。1時間の宅トレでだうん。勉強も問題集できた。あと4キロで標準体重。9月で始めてから6ヶ月になるからそれまでには達成したい。そもそも7キロ減ったのにまだ4キロ減らさないと標準じゃないていう現実。。今週末、金土日月、、イベント続きでまた食べることになる休み多すぎない？休みになるとみ
2024年7月9日 14:23
朝さんぽ朝5時目が開くも一旦閉じて開けてみたら6時だった。急いでワンコと朝さんぽ。昨日はずっと調子わるかったけど治ってよかった。健康って素晴らしい。いつもの同じ作業ができてほっとした。ちょっと休んだら動こう。
2024年7月8日 16:52
今日も朝さんぽ成功。調子良かったのに外出中クーラーの冷房を前から直撃で少し過呼吸気味になって、焦った。席変えてもらって大丈夫だった。しばらくそんなことなかったのに。移動して買い物してホームで電車まってたらなんだかまた息苦しくなってきて風が気持ちいいと思ってたのにお茶飲んでもあんまり治らずイヤホンで曲聴いて息苦しいとか考えないようにした。たぶん、なんでクーラーなんかで息苦しく
2024年7月6日 15:26
朝散歩成功。あらゆるカバー洗濯わんこの部屋掃除激コロコロいつものストレッチ毎回キツくかんじる朝は桃とよーぐると昼は作りおき。ゆっくりまったりクーラーの中。とりあえず寝るまぶたが重い。夜活動しよ。
2024年7月5日 09:45
朝4時半に起きれたのにまた寝た。7時にワンコ散歩ギリ日陰があって助かった。すでに30℃だから明日は頑張って起きていかなきゃ。あさは桃とヨーグルト。美味しいー生理真っ只中で最強に眠い。今すぐでもどこでも眠れそう。暑いけど行かなきゃなー。立ってるだけで汗だく。やっと帰れる14023歩。土日ようにラタトュイユとミートボールトマト煮と小松菜ちくわピーマンエリンギ炒め作
2024年7月4日 06:14
夜暑すぎてクーラーつけてワンコと💤。朝5時半に起こされる散歩へ。寝ぼけながらも日焼け止め塗っていったけど曇っててほっ。朝ごはんも食べさせて汗だく、シャワー。とりあえず水飲んで一旦ぼーっ。二度寝。
