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集中力を極限まで高める方法

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集中力を爆上げするスキルをまとめています。
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集中力を極限まで高める方法⑥

集中力を極限まで高める方法⑥

こんにちは。

だいぶ長編になった集中力を高める方法も今回で一旦最終回となります。

それではいきましょう。

🔷ポモドーロテクニックで集中力アップ

集中力が続かない人向けのテクニックです。最近よく名前を見る気がしますね。具体的にどういうテクニックかというと

「25分の集中と5分の休憩を繰り返す」というものです。

これは集中する時間を区切り、もう少しやりたかったのに〜…というポイントで休憩

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集中力を極限まで高める方法⑤

集中力を極限まで高める方法⑤

こんにちは。

書いても書いても無くならない。集中力を高める方法がこんなにもあると、コロンビア大学のジャムの法則みたいになりそうですね。逆に選べないということになりそう。

https://massablog.net/jam/

それではいきましょう。

🔷感情のコントロールで集中力アップ

集中力が続かない状態をこう定義することもできます。
「ネガティブな気分のせいで自分をコントロールするのが

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集中力を極限まで高める方法④

集中力を極限まで高める方法④

こんにちは。

今回は気がついたら勝手に不定期掲載にしていた、集中力を上げるための方法についてお話ししていきます。

集中力を上げる方法を抜粋してお伝えしていますが、なかなか長編になってきました。

それではいきましょう。

🔷低GIで集中力アップ

これはもうご存知の型も多いのではと思いますが、わかっちゃいるけどやめられないやつです。

お昼に満腹になったり、炭水化物をどか食いしてるかたもいら

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集中力を極限まで高める方法③

集中力を極限まで高める方法③

こんにちは。

前々回から続いております極限まで集中力を高める方法。カフェイン摂取と環境づくりという基礎的な部分をお話ししました。

今回は食事の仕方を変える事で集中力がアップする、というお話しをしていきます。

🔷空腹を利用する

まずはじめに、現代人は食べ過ぎています。

1日3食を食べることがよしとされていますが、この文化は江戸時代にできた常識で比較的新しいものです。当時は飛脚などをはじめ

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集中力を極限まで高める方法②

集中力を極限まで高める方法②

こんにちは。

前回の投稿で本能と理性についてお伝えしました。

まだ読んでいない方はぜひ、前回の投稿を読まれてからこちらをご覧ください。

集中について考えているといつも思い出すのですが

10年ほど前…専門学校時代に電車で実家へ帰宅している時。車内で「少年ジャンプ」を読んでいたのですが、いつのまにか集中を超えて没頭の域に入っており、脳のリソースをほぼ全てジャンプに使っていました。読み終えた瞬間

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集中力を極限まで高める方法①

集中力を極限まで高める方法①

こんにちは。

今日は集中力を極限まで高める方法をお話しします。

まず、みなさん誤解しているかもしれないのですが、集中力は自分自身で発揮するものだと思っていないでしょうか?

集中するぞー!と頑張って気合を込めても集中力は出せません。

集中集中。。。と心の中で唱えても集中力は出せません。

ドラゴンボールで界王拳を使うかのごとく集中力を自ら高められるわけではありません。

集中力は、自分の周囲

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